본 연구의 목적은 스포츠 마사지와 발반사 마사지가 요통감소 미치는 영향을 규명하기 위해 S시에 소재하고 있는 요통 전문 클리닉 2곳에 등록한 환자 30명을 대상으로 실시하였다. 스포츠 마사지그룹(15명)과 발반사 마사지그룹(15명)은 각 각 전담지도자의 관찰아래 12주동안 주3회, 1일 60분씩 실시하여 다음과 같은 결과를 나타내었다. 1. 요부 통증에 관한 조사 결과 스포츠 마사지그룹은 86.7%, 발반사 마사지 그룹은 66.7%가 요부통증이 개선된 것으로 나타났다. 이러한 결과로 볼 때 요부통증의 개선에는 스포츠 마사지와 발반사 마사지 모두 효과가 있는 것으로 나타났으며 특히 스포츠 마사지의 효과가 발반사 마사지보다 약간 높은 것으로 나타났다. 2. 자세 변화에 관한 조사 결과 스포츠 마사지그룹은 53.3%, 발반사 마사지 그룹은 6.7%가 자세가 개선된 것으로 나타났다. 이러한 결과로 볼 때 자세 변화의 개선에는 스포츠 마사지와 발반사 마사지 모두 효과가 있는 것으로 나타났지만 스포츠 마사지의 효과가 발반사 마사지 보다 매우 높은 것으로 나타났다.
The purpose of this study was to investigate the effects of sports massage in the recovery period after maximal exercise on heart rate(HR), oxygen uptake(OU), and blood lactate(BL) of ssireum players. The participants of this study were consisted of 24 ssireum players in university team(UT) and business team(BT). The first experiment had a rest recovery period for 20 minutes after the maximal exercise, and the second experiment gave a sports massage was performed the order of abdominal, waist and lower legs in a prone position for 20 minutes. The interaction effects of massage treatment and recovery period in HR showed a higher recovery ability in both the UT and BT when the massage treatment was given 10 minutes after recovery than when it was not given. The main effects of recovery period showed in all variables of HR, OU, and BL. The main effects of BL on massage treatment was significant low in both the UT and BT when the massage was given. And, the main effects of OU was significantly lower only in the BT. In conclusion, compared sports massage treatment on ssireum players after maximal exercise positively affected the recovery mechanism of HR, OU, and BL than the rest recovery method.
The present study was undertaken to analyze the effects of different types of treatment on excess post exercise oxygen consumption (EPOC), flexibility, free radical and antioxidants in women using a horseback riding therapeutic device. Subjects were trained in regular horseback riding exercises for 12 weeks (3 times/wk). The effects of this exercise were examined by means of a single session of horseback riding that lasted for 30 min. 21 women were recruited from a public health center and divided into 3 groups (passive recovery group, passive+massage recovery group, and dynamic recovery group). 3 types of recovery patterns were determined after a single trial of horseback riding exercise. Their flexibility were determined pre-and post-training by Paired T test, and ANOVA were used to analyze the data. The results were as follows: Among the 3 groups, the dynamic recovery group showed the highest levels of EPOC compared to the other groups, and also showed higher levels of anti-oxidants, as did the passive+massage recovery group compared to the passive recovery group. Moreover, horseback riding exercise greatly increased flexibility in the women. In conclusion, regular horseback riding training is recommended to enhance the flexibility of women and dynamic recovery is recommended to enhance EPOC and anti-oxidants after a single bout of exercise. Further study is needed in this area.
As for the current state of college taekwondo athletes' sport injury, times of occurrence and major causes showed differences in weight class and career, while situations of occurrence had differences in grade, weight class, and career. As for the measures to improve their coping ability, first aid showed differences in grade, while prevention of injury had differences in grade and career. Treatment methods turned out to have no differences. For college taekwondo athletes, sport injury occurred during exercise, mostly when they fell. In addition, lack of skill was the greatest major cause of sport injury. As for the sport injury coping ability, ice massage was used as first aid and self-massage was performed. For prevention of injury, sufficient fatigue recovery was considered to be the priority of prevention of injury.
Archives of Orthopedic and Sports Physical Therapy
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v.14
no.2
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pp.91-97
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2018
Purpose: The purpose of this study was to observe the effects of sport massage and McKenzie stretch exercise on forward head posture. To understand the effect, this study measured and analyzed body alignment of the neck. Methods: In this study, a total of 14 subjects with forward head posture were analyzed. Subjects were divided into two groups: group 1 (n=7) received a McKenzie stretch exercise and group 2 (n=7) received a McKenzie stretch exercise and a sport massage. The McKenzie stretch exercise was performed three times a week, for four weeks, while the sport massage was performed once a week. The body alignment of the neck (CVA, CRA) was measured using a goniometer. Results: The improvements in neck body alignments (CVA, CRA) after the McKenzie stretch exercise and sport massage were both significant (group 1: p<0.05; group 2: p<0.05), whereas the between-group comparison found no significant differences. Conclusions: In conclusion, our study confirmed that the McKenzie stretch exercise and sport massage had a significant positive effect on the body alignment of the neck. However, a study that included a greater number of subjects and a long-term treatment period is needed to generalize these results.
Ji-Su Kang;Jong-Bok Lee;Il-Young Cho;Hyun-Tae Kim;Jong-Hyuck Kim;In-Dong Kim;Jae-Joong Kim;Jeong-Beom Park
Journal of Industrial Convergence
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v.21
no.7
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pp.51-63
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2023
This study aimed to verify the effects of a 4-week program of ankle-strengthening exercise and toe-taping walk exercise on the basic lower body strength and walking to examine the benefits of the two exercises. The subjects involved 30 women in their 20s enrolled in university A. The subjects were equally divided into three groups - ankle-strengthening exercise group, toe-taping walk exercise group, and control group. The subjects were instructed to massage and do ankle-strengthening exercises using a towel, massage ball, and CRT, for 60 minutes, 3 times a week. They also taped their hallux valgus using a kinesiology tape and walked for 20 minutes with white tape applied. To sum up, the 4-week ankle-strengthening exercise and toe-taping walk exercise were identified to have a partial statistical significance on the basic lower body strength (muscular strength, power, and balance) and walking (length of gait line, plantar pressure, and COP) of women in their 20s. Therefore, the study confirmed the effects of ankle-strengthening exercises and toe-taping walk exercise on the lower body exercise function, and it is considered that further studies should be conducted on more various effects of the exercises by subdividing them into different pain locations and orthomechanic findings.
This study selected 10 university football male players and repeatedly treated them as sports massage group, exercise resumption group, and stability resumption. After maximum exercise, when sport massage, exercise resumption, and stability resumption were applied during recovery, blood lactic acid concentration and $LDH_5$ isozyme concentration were examined. Finally this study obtains the following conclusion 1. There was a significant difference in both lactic acid concentration and time between groups. Besides, the cross-action on group and time was significant. 2. There was a significant difference in both $LDH_5$ concentration and time between groups. Besides, the cross-action on group and time was significant. Based on the above findings, this study suggests that sport massage resumption and exercise resumption remove blood lactic acid more quickly than stability resumption to promote recovery. That means that sport massage and exercise resumption anre very effective for lowering the level of fatigue. Thus sport massage or exercise resumption treatment is considered to have a very positive effect on player's quick recovery and it should be used aggressively in a field.
The purpose of this study is to find out the effectiveness of the therapeutic sports massage(TSM) applied to the patients with delayed onset muscle soreness(DOMS) by measuring, assessing and analyzing the changes in intensity and unpleasantness of muscle pains before and after TSM. In the therapeutic sports massage program, such methods as effleurage, petrissage and deep transverse friction were selected as traditional massage treatments frequently used for muscles with pain and spasm. Effleurage and petrissage were applied for 20 minutes in total before and after deep transverse friction treatment. After TSM, the McGill pain questionnaire word list(MPQWL), verbal rating scale(VRS), visual analogue scale(VAS) were used to measure the degree of the pain on the patients. The major findings from this study are as follows; 1. The surveyed patients range from 15 to 63 in age, with highest numbers of 18(37.50%) registered in the twenties and next ones of 14(29.17%) in the thirties. Divided by sex, 27 are men and 21 are women totalling 48 with average age of 25.7. 2. There was significant decrease in the numerical values of VAS & VRS and MPQWL immediately after TSM(p<.05). There was also significant decrease in the numerical values of MPQWL, VRS and VAS after the 2nd, 3rd, 4th, 5th TSM(p<.05). 3. There was significant decrease in the intensity and unpleasantness of pains after TSM(p<.05). 4. From the analysis into chronological changes in the intensity and unpleasantness of pains before and after TSM with ANOVA, it became evident that the longer the period of treatment was, the higher the pains decreases drastically, while significant difference was shown in the intensity and unpleasantness of pains(p<.05). Summed up, it can be generally concluded that TSM is an effective treatment to rid the patients with DOMS of pains safely and promptly.
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[게시일 2004년 10월 1일]
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