• 건강소식
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• v.37 no.5
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• pp.22-23
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• 2013

수다는 생각하는 것 이상으로 긍정적인 부분이 많다. 사람들과 둘러앉아 즐거웠던 일, 서운했던 상황, 화가 났던 말들을 한껏 토로하고 나면 어느새 마음이 한결 가벼워진 것을 느끼게 된다. 또 소원했던 관계도 대화를 넘어선 수다가 함께 한다면 마음의 거리는 금세 좁혀진다.

• 가정의 벗
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• v.37 no.9 s.433
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• pp.8-9
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• 2004

스트레스 중에서도 특히 내적인 자극 즉, 마음으로부터 생기는 스트레스 이른바 울화와 밀접한 관계가 있는 증상이 곧 화병이다. 매사에 너그러운 마음과 긍정적인 태도로 가급적 화를 내지 않고 마음을 안정시키는 것이 가장 중요하다.

• 한국벤처창업학회:학술대회논문집
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• 2016.04a
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• pp.239-241
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• 2016

본 연구는 마음챙김(Mindfulness)의 심리치료적 과정을 기술해 보고 현대인의 정신적 질병인 우울증에 대한 마음챙김의 치료효과를 검증하는데 있다. 마음챙김은 최근 미국을 중심으로 심리학과 정신의학 분야에서 크게 주목을 받고 있는 심리치료 프로그램이다. 마음챙김은 일상생활에서 well-being을 추구하는 정신건강에 효과가 있으며, 정신적 스트레스 감소와 임상치료에서 우울, 불안, 강박, 중독, PTSD, ADHD 등 각종 정신병리의 증상완화에도 치료에 효과가 있다고 밝혀졌다. 본 연구는 신경정신과에서 의뢰받은 3명의 내담자들을 대상으로 마음챙김 심리치료를 실시하고 그 결과를 분석하여 우울증에 대한 치료효과를 알아보았다. 내담자의 특성은 장기간 우울증을 겪고 있으며 약물을 복용하고 있는 50대 여성을 대상으로 하였고, 그 결과 마음챙김은 우울증으로 인한 우울감과 불안감, 반추적 성향, 정서조절 곤란 정도에서 감소되는 효과가 있었으며, 정신건강의 긍정적인 지표인 마음챙김 기술 척도는 증가하는 것으로 나타났다. 이러한 연구 결과는 마음챙김이 인지행동치료 뿐만 아니라 약물치료를 대체하는 정신적 치료법으로도 효과가 있다는 시사점이 있다.

• 한국벤처창업학회:학술대회논문집
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• 2023.11a
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• pp.135-138
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• 2023

2000년대 들어 상담에 대한 관심과 상담 수요가 크게 늘어가고 있는 상황에서 상대적으로 직무 특성상 상담자들 또한 심리적인 어려움들을 느끼면서 상담자 스스로 자신의 정신 건강 및 유지를 위한 자기돌봄의 중요성이 증가하고 있는 것이 사실이다. 상담자는 많은 시간을 내담자와의 직접적인 대면을 통해서 내담자의 다양한 문제에 대한 해결과 도움을 제공해 줌에 있어 지속적인 치료 과정을 함께한다. 상담자는 내담자와의 상황 대면을 통한 치료 과정을 함께하면서 치료의 긍정적인 면을 접하기도 하지만, 한편으로는 지속적인 스트레스로 인해 심리적 소진과 다양한 정서적 피로도를 경험하게 된다. 이에 다양한 심리적·정서적 소진과 피로도에 대해 적절하고 유연하게 대처하기 위해서는 상담자 스스로 자신을 보호할 수 있는 자기돌봄이 필요하며, 상담자 자신이 어떠한 상황에서도 긍정적인 마음을 유지 할 수 있는 자기효능감을 향상시키는 것이 중요하다. 본 연구는 마음 챙김에 기반한 MBSR 프로그램이 다양한 상담 현장에서 심리적 소진을 겪고 있는 상담자들의 심리적 안녕감, 특히 상담자의 자기돌봄 및 자기효능감에 어떠한 영향을 미치는지 확인하고자 하였다. 이를 위해 실제 현장에서 활동하고 있는 상담경력 1년에서 5년 미만의 상담자 40명을 대상으로 주 1회기, 회기 당 2시간의 총 12주간의 MBSR 프로그램을 통한 상담자의 자기돌봄 및 효능감의 변화가 상담자의 심리적 안녕감에 긍정적 요인으로 적용될 수 있다는 것을 확인하여 실제 상담 현장에서의 상담자들이 겪고 있는 심리적 소진의 완화를 통한 안정적인 상담 현장이 조성될 수 있도록 기여하고자 한다.

• The Journal of the Korea Contents Association
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• v.15 no.5
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• pp.464-474
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• 2015

Smart devices are playing an increasing important role in today's knowledge society. On the other hand, its adverse effects are creating social problems as well. Thus, users have diverse attitude toward smart devices. In this regard, this study is aimed at examining the impact of attitudinal ambivalence and positive mind for the smart technology on consumer satisfaction. In order to achieve the research objective, we formulated research hypotheses. Then we conducted a questionnaire survey using college students to test hypotheses, and analyzed collected data using regression analysis. The results of our analysis indicated two key findings. First, it was found that attitudinal ambivalence had a negative effect on consumer satisfaction. Second, positive mind was found to have a positive effect on consumer satisfaction. Our findings are expected to make an academic contribution by enhancing our understanding of what leads to consumer satisfaction with smart devices.

• 건강소식
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• v.36 no.11
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• pp.32-33
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• 2012

2000년을 넘어가면서 한국 사회에서 울화병이 없어질 것이라는 생각을 하는 사람이 많았다. 즉 한국의 문화가 변화하면서 자신의 분노를 참고만 지내는 사람은 점점 없어지고, 자신의 감정을 잘 표현하는 사회가 될 것이라는 전망에서였다. 하지만 울화병의 발생 빈도는 오히려 증가하고 있는 추세이다.

• Journal of Industrial Convergence
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• v.18 no.3
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• pp.117-124
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• 2020

In addition to education, the effects of color on humans have been studied in various areas such as human emotions, behaviors, and relationships between bodies. This study is based on the assumption that the color expression of University students can be observed to understand the inner and inclinations of University students, and that color expression activities can be a means of psychological expression, self-expression, and emotional relief. This study is aimed to find how much the color mind expression program effects the psychological mind state of University students. As a result of the study, the color mind expression program influenced the expression of inner feelings and emotions of University students, and had a positive effect on color psychology and utilization. In addition, overall, the color mind expression program was effective in positive and psychological recovery of negative emotions, such as being able to honestly express the difficulties felt in the process of preparing for employment.

• Journal of Digital Convergence
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• v.15 no.1
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• pp.393-401
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• 2017

This article aims to suggest a principle frame and direction for the development of the character education program using Maumgram. Maumgram is said to clearly illustrate step-by-step structures of character education, for which the human mind is classified as four types(indulged type, rage-type, competition type, selfishness type) on the basis of the existing analytical psychology and Yogacara Thought. The design of the mind type program is composed of three steps. The first step is the 'discovery' step to awaken the cause of self-consciousness through observation, and the second is the 'conversion' step. Learning process to control the negative desires in a positive desire, and the third is the 'relationship'-oriented step to promote a sense of community with other people.

• Proceedings of the Korean Society of Computer Information Conference
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• 2021.07a
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• pp.371-374
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• 2021

호텔기업은 고객서비스가 가장중요한 업무중의 하나로 직원들이 고객과의 대면상황에서 어떤 서비스가 펼쳐지는지에 따라서 호텔의 이익이 바뀌어 질수 있다. 따라서 호텔은 유능하고 우수한 직원들을 꾸준하게 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 다른 호텔과의 차별화를 위하여 직원들의 타 업체로의 이직을 막아 회사의 안정적인 발전을 도모하고 이윤을 최대한 높이는데 초점을 맞추어야 한다. 본 연구는 조직관리로써 역할갈등(직장-가정갈등, 가정-직장갈등)과 이직의도와의 관계를 알아보고자 한다. 그리고 역할갈등이 이직의도에 미치는 영향에 마음챙김 변수를 대입하여 매개역할을 검증하고자 한다. 자료 수집을 위해서 서울과 경기도 지역의 특급호텔 종사원을 대상으로 설문을 실시하였다. 자료 수집을 위하여 서울 경기지방을 직접 방문하여 조사를 진행하였다. 분석결과를 간단히 요약하면 첫째, 역할갈등은 이직의도에 유의미한 관계를 이루었고, 역할갈등이 이직의도에 미치는 영향에 있어서 마음챙김은 매개역할을 하였다. 역할갈등이 이직의도에 미치는 영향에 있어서 마음챙김의 매개효과는 역할 갈등의 첫 번째 변수인 직장-가정갈등 상황에서 이직의도에 미치는 영향을 마음챙김이 매개를 한다는 유의미한 결과를 얻었다. 그리고 두 번째 독립변수인 가정- 직장갈등의 상황에서는 마음챙김이 매개역할을 하는 것으로 예측되었다. 이런 연구결과를 바탕으로 기업은 체계적이고 지속적인 마음챙김 교육을 통하여 구성원 상호간의 상호 배려가 기업에 대한 긍정적인 태도로 바뀔 수 있도록 하는 방안을 강구해야 할 것이다. 또한 역할갈등의 결과변수를 좋게 하는 다양한 방안에 대한 폭넓은 연구가 필요할 것으로 보인다.

• The Journal of the Korea Contents Association
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• v.13 no.12
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• pp.412-421
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• 2013

The purpose of this paper is to recognize an importance of its practice by rightly understanding mindfulness, and to find one method to solve the success of Information Systems outsourcing through mindfulness practice. To do this, this paper proposes and analyzes a theoretical model consisting of factors such as contract completion, relationship strength, mindfulness practice, trust level and Information Systems outsourcing success. Data was collected using the survey method, and was analyzed using the PLS method. The results of this empirical study are summarized as followings. First, mindfulness practice has positive effects on Information Systems outsourcing success as well as trust level. Second, both contract completion and relationship strength have positive effects on mindfulness practice. The findings will provide basic data for understanding the role of mindfulness practice in Information Systems outsourcing success.