• 대한물리의학회지
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• 제19권1호
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• pp.1-10
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• 2024

PURPOSE: This pre-post intervention study aimed to examine the effects of a 12-week supervised modified Taekwondo exercise program on the functional fitness of community-dwelling older adults. METHODS: 10 participants (mean age: 72.3 ± 4.6 years) completed the program over a 12-week period. The intervention consisted of Taekwondo-based exercises modified for older persons. Changes to functional fitness were measured using the finger-to-nose test, functional reach test, timed up and go test, 30-second sit-to-stand test, 30-second arm curl test, Chester step test, chair sit-and-reach test, and back scratch test. Participants were assessed prior to the training and after the final training session, changes were measured using descriptive statistics and paired sample 't' tests. RESULTS: Effect sizes ranged from small to large (Cohen's d = .22 to 1.23). The exercise program was well- tolerated by participants, with a high level of engagement and no attrition for the duration of the program. Results showed significant improvements in most measures of functional fitness (p < .05) except for the back scratch test (p = .051). CONCLUSION: These findings suggest a well-designed, supervised, modified Taekwondo exercise program can significantly improve functional fitness in older adults.

• 한국응용과학기술학회지
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• 제35권2호
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• pp.412-422
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• 2018

본 연구는 남자 대학생을 대상으로 12주간의 규칙적인 태권도 운동이 체구성, 체력, 뇌파활성 및 뇌신경성장인자(BDNF, IGF-1, NGF)에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있었다. 이를 위해 의학적 질환이 없는 대학생 24명을 대조그룹(CG), 유산소 트레이닝 그룹(ATG) 그리고 태권도 트레이닝 그룹(TTG)에 각각 8명씩 무선 배정하여 연구를 실시하였다. 12주 유산소 및 태권도 트레이닝은 주 3회 실시되었으며, 운동강도와 시간은 4주단위로 조정되었다. 뇌파활성 검사 및 채혈은 12주 유산소 및 태권도 트레이닝 전과 후 각각 실시되었으며, 그룹과 시기에 따른 체력요인 및 생화학성분에 대한 차이를 검증하기 위하여 채혈 시점을 반복 측정하는 이원변량분석(two-way repeated ANOVA)을 실시하였다. 이에 대한 연구결과는 다음과 같다. 12주간의 유산소 및 태권도 트레이닝은 신체구성과 뇌파활성에 영향을 미치지 못한 것으로 나타났다. 그러나 유산소 트레이닝과 태권도 트레이닝 모두 체력요소 중 평형성을 증가시키는 것으로 나타났으며(p<.05), 12주 유산소 트레이닝은 뇌신경성장인자인 BDNF를 증가시키는 것으로 나타났다(p<.05). 이상의 결과 12주 유산소 운동은 체력과 뇌신경영양인자에 긍정적인 효과가 있는 반면 태권도 운동은 뇌파 활성화 및 뇌신경영양인자에 영향을 미치지 못한 것으로 나타났다.

• 농촌계획
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• 제14권1호
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• pp.73-82
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• 2008

Taekwondo, Korean traditional martial art as one of the ten Korean cultural symbols, has acquired a reputation for introducing and globalizing Korean culture together with its standing as official Olympic Game in 2000, Sydney, Australia. Nevertheless the World Taekwondo Headquarters, Kukkiwon, which is an exclusive Taekwondo institution only accommodates for three thousand persons. Considering the worldwide reputation of Taekwondo, the scale of Kukkiwon leaves a big supply problem. This study therefore suggests the plan to design Taekwondo park that playa major role of Taekwondo development in the 21st century and represent the cultural heartland of Taekwondo. The study considers four points. The points are as follows: 1) Necessary programs drawn by analyzing and assessing Muju city as a site for Taekwondo park, then a survey conducted for potential visitors to a Taekwondo park. Under the theme of "A World Cultural Heritage Upon Our Own Lives", the park plan intends to become a shrine of Taekwondo as well as a big tourist attraction. 2) Programs are appropriate for the terms of the investment under the auspices of government, by considering potential visits and the site conditions. 3) The meaning of Taekwondo and its history should be reflected in the space distribution and facilities allotment. Three meaningful zones: symbolic zone, training zone and culture zone are considered in planning program and space distribution. 4) The plan also intends to harmonize with local development by groping Muju city's uplifting, not only designs a Taekwondo park.

• 디지털융복합연구
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• 제15권6호
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• pp.535-543
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• 2017

이 연구는 태권도 교육 프로그램을 통한 다문화가정 자녀들의 만족도를 향상시켜 건강하고 건전한 태권도 활동을 권면하고 학교생활만족, 여가만족, 행복만족 등의 변화 정도를 확인하는데 목적이 있다. 이러한 목적을 달성하기 위하여 태권도 교육 프로그램에 참여하는 실험군 20명과 스포츠 활동을 실시하지 않는 비교군 20명으로 구분하여 집단별 사전검사, 중간검사, 사후검사의 반복측정 분산분석의 연구를 수행하였다. 이러한 과정을 통해 얻은 결론은 태권도 교육 프로그램에 참여한 실험군과 스포츠 활동을 하지 않는 비교군은 집단 간 측정시점에 따라 학교생활만족, 여가만족, 행복만족의 변화에 차이가 있었다. 즉, 실험군의 변화는 비교군에 비하여 더 높게 나타났다. 결론적으로 다문화 가정 자녀들의 경우 태권도 교육 프로그램의 참여 기간이 증가함에 따라 뚜렷한 효과가 나타났으며, 학교생활만족, 여가만족, 행복만족은 통계적으로 유의미한 변화가 나타났다.

• 디지털융복합연구
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• 제11권4호
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• pp.415-430
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• 2013

본 연구는 태권도 도장에서 수련하고 있는 수련생들을 대상으로 연습과 경기 중에 입었던 부상에 대한 실태 조사 및 분석을 통하여 태권도 수련생 및 태권도 지도자들에게 상해예방을 위한 기초자료를 제공함으로써 태권도 수련 시에 빈번하게 발생하는 상해발생률을 확인하여 보다 안전한 수련을 도모함으로써 태권도 수련의 목표를 보다 향상시키는데 그 목적을 두었다. 연구의 대상은 충청남도 지방의 체육관 태권도 선수 413명의 설문 조사를 통하여 결과를 도출하였다. 조사결과 태권도 선수들의 성별, 학년에 관계없이 부상이 반복적으로 발생한 것을 알수 있었다. 따라서 부상을 방지하고자 선수뿐 아니라 지도자의 주의와 적절한 조치가 있어야 하겠다. 또한 부상 예방에 대한 철저한 사전 교육과 신속한 응급처치와 적절한 후속 조치가 이루어 질수 있는 환경이 조성되어야 하겠다. 이는 선수의 건강 뿐만 아니라 경기력 향상에도 기여할 것으로 예상된다.

• The Journal of Korean Physical Therapy
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• 제34권6호
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• pp.298-303
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• 2022

Purpose: The purpose of this study was to figure out how PAP (Post-Activation Potentiation) phenomenon affects short-term performance efficiently. Methods: This study was conducted with 18 Taekwondo athletes and 16 healthy adults. By using isokinetic dynamometer, two different intervention, TDP (Top-down program) and BUP (Bottom-up program), were performed to measure isokinetic parameter; (peak torque: PT, total work: TW, average power: AP, and average torque: AT) of knee extensor for intragroup, intergroup comparison and two-way ANOVA. Results: The Taekwondo athletes group showed statistically significant differences in all isokinetic parameters PT, TW, AP, and AT after TDP (p<0.05). However, in the healthy adult group, the difference in isokinetic parameters according to the exercise sequence was not statistically significant. (p>0.05). PT and TW at TDP were statistically significant (p<0.05) when the rate of change in TDP and BUP was compared and analyzed considering the difference in physical ability between the Taekwondo athlete group and the healthy adult group. However, AP and AT were not statistically significant. Finally, when examining the interaction between the two groups and two exercise sequence according to isokinetic parameters, only TW (p<0.05) showed a statistically significant interaction, while PT (P=0.099), AP (P=0.103), and AT (P=0.096) did not. This study suggests that short-term performance can be improved through the PAP phenomenon when TDP is applied to the Taekwondo group. Conclusion: According to our result, for Taekwondo athletes, if the goal is to improve short-term performance just before the main game, we suggest a training program through TDP.

• PNF and Movement
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• 제9권2호
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• pp.21-27
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• 2011

Purpose : The purpose of this study was to investigate PNF exercise, the athletic performances and the ability of exercise capacity in Taekwondo. Methods : This is a literature study with books and articles, seminar note and books for PNF international course. Results : The PNF exercise was efficient at improving flexibility and muscle strengthening in Taekwondo athletes. Kinematic characters of Yupchagi and Dollyuchagi in Taekwondo were analogous to Lower extremity Flexion-Abduction-Internal Rotation patterns in PNF, and the kinematic character of Apchagi was to analogous to Lower extremity Flexion-Adduction-External Rotation pattern in PNF. Movements of Upper extremities and Lower extremities during kicking were similar to PNF patterns. The PNF is efficient at improving athletic performances and the ability of exercise capacity in Taekwondo. Conclusion : The result of this study showed that PNF patterns and kicking that is one of the basic movement in Taekwondo have many similarities. With that PNF patterns was the training methods to improve flexibility and muscle strengthening, PNF patterns are considered to improve athletic performances and the ability of exercise capacity in Taekwondo.

• 생명과학회지
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• 제18권1호
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• pp.30-37
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• 2008

본 연구에서는 남자 고등부 태권도 선수들을 대상으로 하여 등장성운동과 등척성 등장성운동을 혼합하여 복합 훈련을 실시한 차이를 알아보기 위하여 등속성 근 기능 중 최대우력, 동측근력비율, 양측근력비율, 근지구력을 분석한 결과를 다음과 같은 결론으로 나타내었다. 첫째, 최대우력은 좌우측 신굴근 모두에서 등장성 운동집단에 비하여 복합 훈련집단이 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 둘째, 동측근력비율, 근지구력은 두 집단 간에 유의한 차이는 나타나지 않았지만, 운동전후에 차이에 있어서는 두 집단 모두 유의하게 증가하였다. 셋째, 양측근력비율은 두 집단 간에 유의한 차이는 나타나지 않았지만, 운동전후에 차이에 있어서는 두 집단 모두 유의하게 감소하였다. 이러한 결과로서 태권도 선수들의 경기력 증가를 위한 주요 체력요소인 평형능력, 근 지구력의 향상을 위한 방법으로 등장성 운동과 복합훈련 중 어떠한 방법으로 실시하여도 근 기능을 향상 시킬 수 있는 운동법으로 생각된다. 그러나 등척성 운동과 등장성 운동을 복합적으로 실시하였을 경우 최대우력이 등장성운동을 실시한 집단에 비하여 유의하게 증가하는 현상으로 보면 태권도 발차기의 파워를 보다 증가시키기 위해서는 등장성 운동과 등척성을 복합적으로 실시하는 운동방법이 보다 효과적인 방법으로 생각된다.

• 대한정형도수물리치료학회지
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• 제29권1호
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• pp.69-79
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• 2023

Purpose: This study examined the possibility of muscle strength and balance ability improvement through coordinative locomotor training by making a difference on the supporting plane using a resistance band for adolescent athlete of Taekwondo sparring athletes. Methods: A total of 22 students were selected as to the participants of the study, and 11 students each were randomly assigned to the control and experimental group for coordination locomotor training using a resistance band on stable and unstable supporting surface. The training period was 60 min, three times a week, for 8 weeks in total. To confirm changes on balance ability of each participant, balance assessment devices are used. Moreover, surface electromyography was used for muscle strength evaluation. Results: After coordinated locomotor training using a resistance band for 8 weeks, the difference bet ween groups was not significant; Also, the improvement in strength was no significant difference in other muscles in the between groups, but there was a significant in the muscle activity of the rectus muscle of the right thigh in the experimental group. Conclusion: The participants demonstrated that coordinative locomotor training using the elastic band on an unstable supporting surface was able to obtain junctional effects for the prevention of exercise injuries in youth taekwondo sparring athletes, and muscle activity exercise of the rectus muscle of the right thigh was particularly effective.

• 시큐리티연구
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• 제18호
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• pp.39-54
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• 2009

본 연구는 경호수행에서의 태권도 정신의 중요성과 의미를 규명하는데 있다. 이러한 목적을 달성하기 위하여 우선 연구대상자를 2년 이상 태권도를 지속적으로 수련해온 경호원으로 경호 수행 중의 경험을 충실히 답변할 수 있도록 평직원에서 관리자직급까지로 설정하고 유목적표집법을 이용 9명의 대상자를 표집 하였다. 이러한 연구의 과정을 통하여 도출되어진 결론은 다음과 같다. 첫째, 태권도 수련을 통하여 체득된 예의, 염치, 인내, 극기, 백절불굴의 다섯 가지 태권도정신은 경호원의 경호임무 수행에 있어서 긍정적인 영향을 미치고 있다. 경호원들은 평상시 태권도 수련 중에 요구되는 예의, 염치, 인내, 극기, 백절불굴의 정신을 태권도수련을 통하여 수양함으로써 몸과 마음으로써 태권도정신을 획득하게 된다고 진술하였다. 이렇게 체득된 태권도정신은 경호임무 수행 중에 얻게 되는 각종 스트레스와 위해상황의 발생, 조직 내의 갈등과 같은 부정적 상황을 지혜롭게 극복할 수 있는 중요기재가 되어주었다. 둘째, 일상에서 요구되는 바른 마음가짐, 정신적 건강, 유연한 사회적 태도를 함양할 수 있는 바탕을 태권도정신이 제공해준다는 신념을 가지고 있었다. 따라서 경호대상과 경호원간, 또는 상급자 경호원과 하급자 경호원간의 위계질서가 반드시 요구되는 경호경비 조직 내에서 필요로 하는 자세를 배울 수 있는 기회를 얻을 수 있었다.