• 월간당뇨
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• 통권287호
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• pp.44-45
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• 2013

당뇨병은 흔히 비만한 사람에게서 많이 발생된다고 생각한다. 하지만 간혹 채식 위주의 편식 등의 잘못된 식습관과 과도한 스트레스로 영향 결핍형 저체중이 와서 혈당조절이 안 되는 경우가 종종 있다. 이때에는 체중감량을 위한 일반적인 식사요법과는 다른 방법이 필요하다.

• 월간당뇨
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• 통권206호
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• pp.13-14
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• 2007

당뇨병환자의 식사요법은 단순히 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 정상적인 활동을 하면서 자신에 맞는 칼로리에 따라 알맞은 영양소를 골고루 섭취하는 것이다. 그렇다면 나는 하루에 몇 칼로리를 먹고 얼마나 움직여야 적절한 체중을 유지하고 혈당조절에 도움이 될까? 나의 열량과 움직임을 계산해보자.

• 월간당뇨
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• 통권285호
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• pp.54-59
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• 2013

자가혈당측정은 당뇨병 관리에 있어 나침판과 지도와 같은 역할을 합니다. 이는 혈당수치를 보면서 고혈당과 저혈당을 확인하여 즉각적으로 대처할 수 있고, 식사요법, 운동요법, 스트레스 등이 혈당에 어떤 영향을 주는지도 확인할 수 있어 생활습관을 개선하는데 도움이 되기 때문입니다. 또한 인슐린주사를 하는 경우에는 혈당치를 확인하여 인슐린 용량을 조절할 수 있기 때문입니다. 이렇듯 자가혈당측정을 하는 것이 당뇨병관리에 있어 많은 도움이 되어도 혈당검사를 소홀히 하는 경우를 볼 수 있습니다. 이에 금번 호에서는 자가혈당 측정에 대한 당뇨병환자의 마음상태와 혈당에 대한 "감(Sense)을 파악하는 법과 혈당조절을 위한 행동요령에 대하여 소개합니다.

• 월간당뇨
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• 통권239호
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• pp.34-37
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• 2009

당뇨병환자의 식사관리란 무조건 적게 먹고, 단 음식은 먹지 않으며, 음식을 가려서 먹어야 하는 것이 아니다. 하지만 안타깝게도 많은 당뇨인들은 이 같은 잘못된 생각을 갖고 있어 몸 고생, 마음고생으로 오히려 병을 더 키우곤 한다. 이번 제 12회 성인당뇨캠프에 참가한 당뇨인들도 식사요법의 어려움을 호소하며 캠프에 입소했지만 가는 길엔 모두들 뿌듯한 기쁨 한 가득이다. 그 유익했던 영양분과 교육을 정리해 본다.

• 월간성인병
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• 127호
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• pp.9-9
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• 1991

• 월간당뇨
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• 통권72호
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• pp.24-26
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• 1995

• 월간당뇨
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• 통권188호
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• pp.8-10
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• 2005

대사증후군이란 비만, 당대사이상, 고혈압 및 이상지질혈증과 같은 다양한 대사이상이 한 개인에게 중복되어 나타나는 상태를 지칭하는 것이다. 그러므로 대사증후군도 생활 습관병 중의 하나라고 생각할 수 있다. 대사증후군을 막을 수 있는 가장 경제적이면서도 효육적인 방법으로는 적절한 운동과 식사요법이라는 건강한 생활습관을 유지하여 적정한 체중을 유지하는 기초적인 건강수칙을 실천하는 것이 무엇보다 중요하다.

• 월간당뇨
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• 통권188호
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• pp.23-25
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• 2005

복부비만(내장지방 비만)은 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있으며 임상에서는 대사증후군의 형태로 나타나고, 제2형 당뇨병과 심혈관질환의 주요 위험요인으로 알려져 있다. 유전적 요인, 운동부족, 섭취량 과다, 고지방 고단순당식 등이 주요 원인이며, 치료는 원인을 찾아 이를 해결하고 동반질환이나 위험요인을 치료하며 식사요법과 운동을 병행하여 체중을 줄이고 필요한 경우 약물을 사용하는 것이다.

• 월간당뇨
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• 통권238호
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• pp.54-56
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• 2009

먹는 즐거움이야말로 얼마나 크던가! 당뇨병을 관리하는데 빼놓을 수 없는 것이 먹는 일 즉, 식사요법이다. 잘 먹는 것이 곧 병을 치료하는 일이고 나아가 건강한 삶을 사는 데 있어 중요한 일이기도 하다. 이번 달에는 최근 당뇨식 선택식단제를 도입해 호응을 얻고 있는 가톨릭대 성모병원을 방문해왔다. 당뇨인들을 위한 남다른 배려가 느껴지는 '당뇨식 선택식단제'를 소개 해보고자 한다.

• 월간당뇨
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• 통권254호
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• pp.57-57
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• 2011

당뇨병환자의 식사관리는 여간 어려운 것이 아니다. 식품의 성분에 따라 혈당조절에 영향을 많이 받기 때문에 이것저것 따져볼 것이 많다. 삭사요법을 잘 하려면 식사의 양(칼로리)에 유념하여야 하는데, 너무 많거나 적은 양을 먹게 되면 오히려 혈당조절이나 체중조절에 나쁜 영향을 주므로 다음의 칼로리 퀴즈를 참고하여 알맞은 양 섭취를 습관화 하자.