유산소 운동프로그램 참여가 시각장애인의 호흡순환기능 및 동맥파속도에 미치는 영향

Effect of the Visually Handicapped's Participation in an Aerobic Exercise Program on Cardiorespiratory Function and Arterial Pulse Wave

본 연구의 목적은 유산소성 운동프로그램 참여가 시각장애인의 호흡순환기능 및 동맥파속도에 어떠한 영향을 미치는가를 규명하기 위한 목적으로 수행되었다. 본 연구의 목적을 인지하고 참여의사를 밝힌 1급 시각장애인 20명이었으며, 보호자를 통하여 피험자 참여의 동의서를 받았다. 이들은 유산소성운동집단 10명과 통제집단 10명으로 무선배정으로 분류하였다. 유산소성운동집단은 12주동안 50-70%HRmax 강도로 주 5회 1일 준비운동, 본운동, 정리운동 총 60분으로 실시하였다. 본 연구의 자료처리는 독립변인으로 한 반복측정에 의한 이원변량분석(two-way repeated ANOVA)을 실시하였으며, 상호작용 효과를 검증하기 위해 paired t-test를 실시하였으며, 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 실험집단에서 체중과 체지방률은 사전과 비교하여 사후 유의한 감소를 나타냈다(p<.05). 둘째, 실험집단에서 최대산소섭취량, 최대심박수, 최대환기량은 사전과 비교하여 사후 유의한 증가를 나타냈다(p<.05). 셋째, 실험집단에서 동맥파속도는 사전과 비교하여 유의한 증가를 나타냈다(p<.05), 넷째, 실험집단에서 수축기혈압은 사전과 비교하여 사후 유의한 감소를 나타내지 않았다(p>.05). 이상의 결과를 종합해 볼 때 유산소성 운동프로그램 참여는 호흡순환기능 및 혈류순환과 혈관기능 개선에 효과적으로 나타났다.

This research has been conducted to determine the effect that the visually handicapped's participation in an aerobic exercise program has on cardiorespiratory function and arterial pulse wave. The subjects of this research were 20 people who have a 1st degree visual impairment. They recognized the purpose of this research and agreed to take part in it. After receiving agreements from their guardians, we divided them into an exercise group of 10 and a comparison group of 10 at random. The exercise group conducted a 50-70%HRmax treadmill exercise for 60 minutes a day, five times a week, for 12 weeks, including warm up and warm down exercises. We then conducted a two-way repeated ANOVA, which regards the period of exercise and the two groups as independent variables. The follow-up verification for exercise periods according to each group was carried out with a paired t-test. The statistical significance level was p<.05. The following are the results of this research. First, the weight and body fat of the experiment group after exercise show a meaningful reduction compared to before the exercise program (p<.05).Second, the VO2max, HRmax, and VEmax of the experiment group after exercise show a meaningful increase compared to before the exercise program (p<.05). Third, the arterial pulse wave of the experiment group after exercise display a meaningful increase compared to before the exercise program (p<.05). Fourth, the systolic blood pressure of the experiment group after exercise does not show a meaningful reduction compared to before the exercise program (p>.05). These results prove that the visually handicapped's participation in an aerobic exercise program is effective in the improvement of their cardiorespiratory function, bloodstream circulation function and blood vessel function.