Biofeedback Treatment for Insomnia

불면증의 바이오피드백 치료

Insomnia is associated with numerous psychiatric and physical conditions, and hyperarousal is known to play an important role in the development of insomnia. There are a lot of limitations to use hypnotic medications for the treatment of insomnia. As psychological factors can greatly affect the development and progress of insomnia, several non-pharmacological treatment methods have been used for insomnia. Biofeedback is effective in the treatment of insomnia and its treatment effect lasts considerably long. Biofeedback together with relaxation techniques can reduce levels of arousal in insomnia patients so that they are effective for induction and maintenance of sleep. In conclusion, biofeedback treatment seems to be very helpful for insomnia patients who show high levels of arousal and have limitations in the use of hypnotic medications.

불면증은 다양한 신체적, 정신적 원인에 의해 생기는데, 특히 과잉각성은 불면증에 중요한 영향을 미친다고 알려져 있다. 불면증 환자에서 약물치료에 한계가 있으며 심리적 요인이 불면증의 발생과 경과에 큰 영향을 미친다는 사실이 알려지면서, 여러 가지 비약물치료적 방법이 도입되었다. 바이오피드백을 포함한 비약물치료는 불면증 치료에 효과적이며 치료 효과도 오래 유지되는 것으로 보고되었다. 바이오피드백은 이완요법과 함께 사용 시 불면증 환자의 각성 수준을 낮춰 수면의 시작 및 유지에 도움이 되므로, 각성 수준이 높거나 약물 사용에 제한이 따르는 불면증 환자에게 매우 유용할 수 있다.