• 제목/요약/키워드: resistance trainig group (RTG)

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트레이닝 형태의 차이가 운동 특이성(exercise specificity)과 전사효과(transability)에 미치는 영향 (Effects of Different Exercise Training Mode on Exercise Specificity and Transability)

  • 김영일;곽이섭
    • 생명과학회지
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    • 제19권7호
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    • pp.968-975
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    • 2009

  • 본 연구에서는 8주의 유산소 및 저항성 트레이닝 그룹으로 나누고 그에 따른 트레이닝이 서로 다른 테스트를 하였을 때, 운동 특이성 효과(specific effect)와 전사효과(transferabilty)에 영향을 미치는 지를 연구하였다. 결론적으로 8주간의 유산소 및 저항성 트레이닝은 동일한 테스트를 통하여 운동의 특이성은 나타냈으나 서로 다른 테스트를 해 봄으로써 전사효과의 향상은 나타내지 못했다. 전사효과를 나타내지 못한 가장 큰 이유는 8주라는 기간이 중추신경과 근육의 적응하기에는 다소 짧은 기간이라 사료되며 추후의 연구에서는 트레이닝 기간등을 고려한 좀 더 세분화된 연구가 필요하다고 생각된다.

  • https://doi.org/10.5352/JLS.2009.19.7.968 인용 PDF KSCI