• 제목/요약/키워드: flexibility of mind

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해양자원을 활용한 심신치유기법이 여성 감정노동자들의 수면, 우울 및 기분 증상 개선에 미치는 효과 : 예비 연구 (Effects of a Mindfulness-Based Mind-Body Intervention Program using Marine Resources on the Improvement of Sleep Quality and Mood Symptoms in Korean Female Emotional Labor Workers : A Pilot Study)

  • 이상아;이성재;육영숙;허유정;이민구;조휘영;이재헌
    • 수면정신생리
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    • 제25권2호
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    • pp.58-67
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    • 2018
  • 목 적 : 본 연구는 과도한 감정노동에 노출되어 있는 여성 감정노동자들을 대상으로 해양자원을 활용한 심신치유 기법이 효과가 있는지 여부를 알아보는 예비 연구이다. 방 법 : 정상 참고치 이상의 감정노동에 노출되어 있는 신체건강한 여성 감정노동자 12명을 대상으로, 경남 고성 당항포 일대에서 해양자원을 이용한 심신치유 프로그램을 4박 5일간 시행하였다. 피험자들에게 프로그램에 참여하도록 한 뒤 사전, 사후, 추후의 평가를 바탕으로 수면, 기분, 인지기능 영역의 변화를 확인하기 위해 통계분석을 실시하였다. 결 과 : 프로그램에 참가한 뒤 피험자들의 수면의 질이 호전되고 수면 잠복기가 유의하게 감소하였고 우울, 긴장, 분노, 피로 등 기분상태의 호전을 보였으며, 인지기능 또한 향상되었다. 수면의 질, 우울기분을 비롯한 상기 효과는 한 달 반 뒤 실시한 추후 평가에서도 동일하게 확인되었다(PSQI t = 2.63, p = 0.02, HAM-D t = 5.92, p < 0.001). 결 론 : 해양자원을 활용한 심신치유 기법이 긴장을 이완하고 스트레스를 낮추는데 효과적일 수 있음을 시사하며, 이와 관련해 대조군을 포함한 추후연구 및 체계적인 프로그램 개발이 필요하다.

노인의 건강증진 행위와 관련된 변수분석 (A Review of Factors in Elderly Health-Promotion Behaviors)

  • 전제균;문미숙
    • The Journal of Korean Physical Therapy
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    • 제13권1호
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    • pp.107-114
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    • 2001
  • Recently the number of elderly have been increasing at a rapid pace in Korea. Accompanying this aged society are numerous health problems. Whit this in mind health-promotion behaviors such as physical activity. good nutrition and stress management are vitally important to the elderly in reducing the risk of Health problems, maintaining health and improving the overall quality of life. Health promotion programs for the elderly must be developed. The purpose of th is study was to determine influential cognitive factors on health-promotion behaviors and the effects of previously implemented Health promotion programs. For this, previous studies were reviewed and analyzed. The results were as follows. 1. Cognitive factors on health-promotion behaviors were internal locus of control, perceived health status, self-efficacy, concerns about health, social support, attending social activities. 2. Components of health promotion programs were exercise and health education. Exercise was performed in most programs. The effects of exercise programs were improved flexibility, muscle strength. balance, cardiopulmonary function and elevated ability of daily living, perceived health status, quality of lift and a decrease depression. The results strongly suggest that complex health promotion programs should be developed. Health promotion programs need to include exercise, health education, health counseling and social activities. We have to consider cognitive factors on health-promotion behaviors.

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Practicalities of structural health monitoring

  • Shrive, P.L.;Brown, T.G.;Shrive, N.G.
    • Smart Structures and Systems
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    • 제5권4호
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    • pp.357-367
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    • 2009
  • Structural Health Monitoring (SHM), particularly remote monitoring, is an emerging field with great potential to help infrastructure owners obtain more and up-to-date knowledge of their structures. The methodology could provide supplemental information to guide the frequency and extent of visual inspections, and the possible need for maintenance. The instrumentation for a SHM system needs to be developed with longevity and the objectives for the system in mind. Sensors need to be selected for reliability and durability, sited where they provide the maximum information for the objectives, and where they can be accessed and replaced should the need arise over the monitoring period. With the rapid changes now occurring with sensors and software, flexibility needs to be in place to allow the system to be upgraded over time. Damage detection needs to be considered in terms of the type of damage that needs to be detected, informing maintenance requirements, and how detection can be achieved. Current vibration analysis techniques appear not yet to have achieved the necessary sensitivity for that purpose. Societal factors will influence the design of a SHM system in terms of the sophistication of the instrumentation and methodology employed.

OVPN에서 차등화된 광 QoS 서비스(DOQS) 클래스를 고려한 Optical-LSP의 설립 및 QoS유지 방안 연구 (A Study on Optical-LSP Establishment and QoS Maintenance Scheme Based on DOQS Classes in OVPN)

  • 조준모;윤미라;김성운;이상조
    • 대한전자공학회논문지TC
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    • 제40권8호
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    • pp.318-330
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    • 2003
  • The advantages of "VPN over Internet" are cost-effectiveness and flexibility However, the disadvantages are the lack of sufficient QoS mechanism and transmission capacity for high bandwidth service. Given this increasing demand for high bandwidth Internet and QoS assurances in "PN over Internet", IP/GMPLS based control plane combined with a high bandwidth capacity of DWDM optical network is seen as a very favorable approach for the realization of future "OVPN over IP/GMPLS over DWDM" Within OVPN for providing QoS guaranteed multimedia service over the NGOI(Next Generation Optical Internet) based on the "IP/GMPLS over DWDM" concept, differentiated QoS framework is one of the key issues to implement OVPN over DWDM-based NGOI. Keeping in mind that IETF(Internet Engineering Task Force) and ITU-T(International Telecommunication Union) are standardizing IP/GMPLS over DWDM protocol framework as a solution for the NGOI, in this paper, we suggest Optical-LSP establishment and QoS maintenance scheme based on DOQS(Differentiated Optical QoS Service) classes, which are the key issue of DOQS protocol framework for assuring end-to-end QoS in "OVPN over IP/GMPLS over DWDM".

3D 프린팅을 활용한 스마트노드 시스템의 적용 사례 (A Case Study of Smart Node System by using 3D Printing Technology)

  • 나상호;이장현;박영미;김성진
    • 한국건축시공학회:학술대회논문집
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    • 한국건축시공학회 2021년도 봄 학술논문 발표대회
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    • pp.6-7
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    • 2021
  • 3D printing has the unique advantage of the ability to customize freeform products even in small quantities. It was recently applied successfully in the node connection system for the irregular shaped glass design of Gwanggyo Galleria Department Store. This was achieved by applying 3D printing technology for an innovative smart node design. The novel system offers flexibility to address various design challenges in addition to maximizing construction quality and reducing construction period. In this paper, we aim to examine the use of 3D printing based innovative technologies in the construction industry. With this aim in mind, we present the case of the Gwanggyo Galleria Department Store's smart nodes. The key objective of this study is creating awareness in the construction industry of the need to utilize fourth industrial revolution technology in architecture.

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단전호흡 운동프로그램에 참여한 중년여성의 운동효과에 대한 경험 (Effects of Dan-jun Breathing Exercise Program Experienced by Women in Midlife)

  • 현경선;강현숙
    • 기본간호학회지
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    • 제9권2호
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    • pp.180-189
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    • 2002
  • Purpose : This study focused on affirming of the effects of Dan-jun breathing exercise experienced by women in midlife. Method: The data were collected via direct interview from 20 participants, who participated in a Dan-Jun exercise program during three months. Collected data were analyzed by content analysis. Result : 1. As for the health problems of women in midlife before the Dan-jun exercise program, 93 items were extracted in the content analysis These items were categorized into 59 attributes and 15 higher attributes. 1) Of the 59 attributes of health problems, shoulder pain (30%) was the most dominant. 2) The 15 higher attributes consisted for the physical domain of, weakness, pain, joint stiffness, sexual problem, sleep disorder, gastro-intestinal disorder. menstrual irregularity. circulatory disorder, respiratory disorder. constipation, urinary incontinence, and for the psychological domain, anger, emptiness, depression, and anxiety. 2. As for the effects experienced by women in midlife after the Dan-jun exercise program, 169 items were extracted in the content analysis. These items were categorized into 85 attributes and 14 higher attributes. 1) Of 85 attributes, lightening of physical condition (55%) was the most dominant. 2) The higher attributes consisted in physical domain of, recovery of vigor, pain relief, menstrual regularity and improvements in flexibility. sexual problem, sleep disorder, gastro-intestinal disorder, circulatory disorder constipation, respiratory disorder and urinary incontinence, and for the psychological domain, relaxation, cultured mind and self-confidence. Conclusions : Dan-jun breathing exercise program for three months showed positive effects on physical and psychological health in women in midlife. In this context, it can be also considered as a significant nursing intervention for maintenance and promotion of the health of these women.

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지방자치단체의 재정확충 제고방안에 대한 사례별 조사연구 -경기도 경영수익사업을 중심으로- (A Case Study on the Method of Public finance expansion for Local Government : - Focus on Kyonggi province profit-oriented public projects -)

  • 정종기;최락인
    • 한국컴퓨터정보학회논문지
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    • 제5권3호
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    • pp.159-170
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    • 2000
  • 본 연구는 현재 지방자치단체의 재정확충의 일환으로 시행되고 있는 경영수익사업의 문제점을 경기도의 사례를 중심으로 파악하고 이에 대한 개선방안을 제시하고자 한다. 지방자치단체가 실시하고 있는 경영수익사업의 문제점으로는 대상사업에 대한 설정문제, 계획수립 단계에서 안고있는 문제, 사업을 운영하는 데서 나타나는 문제점으로 구분할 수 있다. 이러한 문제점에 대한 제고방안으로는 수익성이 있더라도 공공성이 낮은 사업은 자제해야 하고 민간부문에 맡겨야 하며, 경쟁성이 높은 사업은 가능한 한 추진하지 말아야 한다. 또한 민간부문의 진입이 여러 가지 장애로 인하여 어려운 경우 지방자치단체에서 추진하는 것이 바람직하다. 그리고 현재 시행하고 있는 사업에 대해서도 관련제도의 개선, 또는 보다 신축성 있는 운영, 경영수익사업을 전담하는 부서를 신설하여야 하며, 공무원의 경영마인드의 제고가 필요하다.

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초등 저학년 학생의 창의·정서 함양을 위한 통합 프로그램 개발 (Integrated Program Development for Creativity and Emotion of Elementary Lower Grade Students)

  • 유경훈
    • 한국산학기술학회논문지
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    • 제21권5호
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    • pp.551-558
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    • 2020
  • 본 연구는 초등학교 저학년 학생들의 창의·정서능력증진을 위한 통합 프로그램을 개발하고자 실시되었다. 이 프로그램은 문제 해결에 필요한 창의적 사고 능력과 창의적 성격을 함양하고, 정서 표현 및 조절 능력을 길러 타인과 긍정적으로 상호작용하는 방법을 익히는 것을 목적으로 하였다. 우선, 창의적 사고 요소로는 유창성, 융통성, 독창성, 정교성, 상상력, 민감성과 창의적 성격의 호기심, 민감성향, 모험심, 유머, 독립심, 과제집착력, 문제해결리더십을 포함한다. 창의성을 계발시키기 위하여 선정된 창의성 기법은 강제결합법, 마인드맵, 브레인스토밍, 육색모자기법, 희망열거법, 스캠퍼기법, PMI기법을 활용하였다. 다음으로 정서 교육 요소로는 자기 및 타인 이해, 자기표현, 감정조절, 존중 및 협동의 4가지 요소를 추출하였다. 통합 프로그램은 총 12개의 주제 및 차시로 구성하였으며, 한 차시의 수업 시간은 초등교육과정과 같은 40분으로 설정하였다. 구성한 프로그램은 경력 10년 이상의 초등 현직 교사에 의해 모의 수업의 형태로 실시되었고, 프로그램에 대한 평가 내용을 반영 후 수정 및 보완하여 최종 프로그램을 완성하였다.

미디어 빅데이터를 통한 요가 관련 키워드 분석 (Analysis of Yoga Keywords with Media Big Data)

  • 지동철;임휴성;김종혁
    • 한국융합학회논문지
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    • 제13권5호
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    • pp.365-372
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    • 2022
  • 한국은 고령화 사회에 접어들었으며, 노인의 일상생활에 직접적인 영향을 주는 근골격계는 근육운동과 유연성이 필수적이다. 특히 요가는 정신과 신체를 완화시키고 스트레스 대처 능력을 향상시킨다. 이에 요가와 관련된 키워드를 알아보기 위해 뉴스분석시스템인 빅카인즈(BIGKinds)에서 제공하는 신문기사를 활용하여 2019년 1월 1일부터 2021년 12월 31일까지의 기사를 수집하였으며, 월별 키워드 분석과 가중도에 따른 관계도 분석을 실시하였다. 결론적으로 첫째, 요가는 계절로 볼 때 봄과 가을에 관심이 높은 것으로 나타났다. 둘째, 최근 요가는 비대면 방식을 통해서 실시되고 있으며, 다양한 SNS를 활용하여 운영되고 있는 것으로 나타났다. 셋째, 요가를 지도하는 요가강사, 트레이너의 관련 기사가 높게 나타났으며, 이에 따라 온라인 지도의 중요성과 관심도를 알 수 있다. 향후 요가 관련 운동프로그램 개발과 국민 생활체육 발전을 위한 기초자료로 활용될 것을 기대한다.

Āyurveda(아유르베다)의 약물 지식에 관한 연구 - 『Suśruta-saṃhitā·Sūtrasthāna (수슈르따-상히따·수뜨라스타나)』를 중심으로 - (A Study of the Āyurveda Herbal theory in the 『Suśruta-saṃhitā·Sūtrasthāna』)

  • 서지영;이병욱;김학동;김기욱
    • 한국의사학회지
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    • 제27권1호
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    • pp.135-156
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    • 2014
  • Through a simple translation and analysis of the "Su$\acute{s}$uta-saṃhit$\bar{a}$(The fascinating tales) S$\bar{u}$trasth$\bar{a}$na(The Introduction)", I have summarized the results of the research into the $\bar{A}$yurveda Herbal theory. 1. The title of chapter 40 is "dravya-rasa-guṇa-vip$\bar{a}$ka-vij$\tilde{n}$anīya(Medcation Taste Nature Effects Digestion)", and it states theoretical knowledge on materia medica. It says that 'matter' is the most important thing, and that it decides the curing effect. Although it does acknowledge the reason behind the doctors that emphasized things like 'taste', it mainly has a critical tone. The difference in philosophies and medical theory can be seen when we compare this to the "Caraka-saṃhit$\bar{a}$", 'theory on taste'. 2. The title of chapter 41 is "dravya-vi$\acute{s}$eṣa-vij$\tilde{n}$anīya(A Discussion on the Characteristics of Materia Medica)", and the contents of the chapter have a similar tone to the thoughts of the S$\bar{a}$mkhya(數論派). All 'matter' was created by the combination of the five elements of earth, water, fire, wind, and ether, and the predominant element makes it have an earth, water, fire, wind, or ether nature. Earth has an unmoving and down going nature, and makes the body strong. Water has an irrigating nature, and moistens the tissue and induces secretion and excretion. Fire has an upward-going nature, and improves sight and complexion. Wind relaxes and dries the body, and makes the mind and body agile. Ether gives flexibility, porosity, and candidness. The title of chapter 42 is "rasa-vi$\acute{s}$eṣa-vij$\tilde{n}\bar{a}$nīya(A Discussion on the Types of Rasa(taste))". "Rasa" is an important concept in $\bar{A}$yurveda. Sometimes it is translated as 'one of the seven types of bodily tissue' and seen as chyle, and sometimes it is seen as the tastes that can be felt with the tongue such as spicy, sweet, sour, bitter, salty, and astringent(澁). Volume 1, chapter 42 of the "Caraka-saṃhit$\bar{a}$" is dedicated to the "types of taste", and in chapter 26, it theorizes the concept of 'taste'.