Purpose : The purpose of this study was to investigate the effect of 2 weeks of backward walking exercise (BWE) on cervical angle and gait parameters in college students with forward head posture. Methods : Fifteen subjects participated in the experiment. All the participants had a craniovertebral angle (CVA) of 55 degrees or less. The purpose of the study was explained to all the subjects prior to participation, and volunteered to take part in the study. A camera capable of taking pictures of the lateral plane was installed at a distance of 1.5 meters from each subject. Images of forward head posture were obtained before and after performing the BWE, and the CVA and craniorotational angle (CRA) were compared pre- versus post exercise. Foot pressure and gait parameters (step length of left and right, stride length, stance of left and right, swing of left and right, step time of left and right, and stride time) were measured using a rehabilitation treadmill. The subjects performed the BWE for 2 weeks. The exercise program consisted of a 5-minute warm-up exercise, 20-minute main exercise, and 5-minute cool-down exercise. In the main exercise, the treadmill speed was set to 2.4 km/h in the first week and 3.4 km/h in the second week. A paired t test was used to compare the CVA and CRA and gait parameters before and after the exercise. Results : Comparison of the CVA and CRA before and after the BWE revealed a significant difference post exercise, with a marked improvement in forward head posture after the exercise (p<.05). Conclusion : Based on the results of this study, the BWE is considered to be an effective exercise for the forward head posture. Also, additional research is needed to shed light on the impact of the BWE on gait parameters.
Purpose : This case study aimed to investigate the effects of backward walking exercises with a front-loaded bag on craniovertebral angle (CVA), craniorotational angle (CRA), and gait variables in subjects with forward head posture (FHP). Methods : Two individuals in their twenties with FHP performed backward walking exercises on a treadmill while carrying a front-loaded bag with a load equivalent to 20 % of their body weight, for 30 minutes per day, three times a week, over two weeks. CVA and CRA were measured before and after the intervention using side view photographs taken from 1.5 meters away. CVA was calculated by marking C7, the tragus of the ear, and the outer canthus of the eye, and CRA was determined using the same landmarks. Image J software was used for angle analysis, with measurements taken three times and averaged. Gait variables such as step length and cadence were recorded using a step analysis treadmill and analyzed with the software included with the equipment, with measurements taken at baseline and after the two-week intervention. Results : Both participants demonstrated notable improvements in the CVA, indicating enhanced head alignment relative to the cervical spine. There was also a marked decrease in the CRA, suggesting a reduction in rotational misalignment. Although differences were observed in gait variables, such as step length and cadence, these changes were not consistent across measurements. The results suggest that backward walking exercises with a load carried in front can positively influence postural adjustments by aligning the cervical spine in individuals with FHP. Conclusion : The findings of this case study indicate that backward walking exercises with a front-loaded bag can effectively improve cervical spine alignment in individuals with FHP. Differences were observed in gait variables, such as step length and cadence, but these changes were not consistent across measurements. Future studies should explore these effects more comprehensively and consider optimizing the exercise protocol for better therapeutic outcomes.
Background: Backward walking exercise may offer some unique and potentially beneficial differences compared with forward walking exercise. There is still a lack of research on backward walking exercises and forward head posture. Objects: The purpose of this study was to determine the effect of backward walking exercise on college students forward head posture in their 20s. Methods: Twenty-one subjects participated in the experiment. The subjects were those with a craniovertebral angle (CVA) of 55 degrees or less who understood the purpose and method of this study and voluntarily agreed. A camera capable of taking pictures of the lateral plane was installed at a distance of 1.5 meters before exercising. Pictures were taken before walking backward, and after walking for 15 minutes on the treadmill, the images were taken in the same way. The composition of the backward walking exercise was walking at a rate of 1.0 for 5 minutes, and the remaining 10 minutes were walking at a rate of 1.5. Wilcoxon signed rank test was used to compare CVA and craniorotational angle (CRA) before and after exercise. Results: As a result of this study, there was a significant difference in CVA before and after exercise (p < 0.05). There was a significant difference in CRA before and after exercise (p < 0.05). Conclusion: The backward walking exercise and verbal command seems to have positively influenced the changes in CVA and CRA among college students in their 20s. It seems that studies to confirm balance or muscle activity as well as changes in forward head posture through the long-term intervention of the backward walking exercise should be conducted.
Background: The purpose of this study is to analyze the effect of shoulder and neck stabilization exercise using a gym ball for healthy women in their 20s with round shoulder and forward head posture, it is intended to try and find improvement for posture. Methods: The subjects of the study were 25 women who understood the purpose of the research and voluntarily agreed to participate in the experiment. They carried out the shoulder and neck stabilization exercise program using a gym ball, which was conducted for 35 minutes, 3 times a week for 4 weeks. The position of the round shoulder and shoulder bones was measured using an tape measurement and were recorded in both at pre, 2 weeks, and post intervention. The craniovertebral angle (CVA) and craniorotational angle (CRA) was measured using an image J. Results: The round shoulder posture left was statistically significantly different within group (p<.05); however, the round shoulder posture right wasn't statistically significantly different (p>.05). As a result of this contrast, test were significant different in both at pre, 2 weeks and post. The scapular position on the left and right were statistically significantly different within the group (p<.05). As a result of the contrast, test were significant different in both at pre, 2 weeks and post (p<.05). The CVA and CRA on the left and right were statistically significantly different within the group (p<.05). As a result of the contrast, test were significant different in both at pre, 2 weeks and post (p<.05). Conclusion: The gym ball exercises improved the posture of women in their 20s. Therefore, gym ball exercises can help improve the quality of life of those with shoulder and neck pain.
Purpose : The purpose of this study was to investigate the effect of backward walking exercise on changes in the cervical angle and gait parameters in subjects with moderate forward head posture. Methods : Four subjects were selected for this study. In particular, subjects with an average of 43 subjects with moderate craniovertebral angles were selected as the criteria for subject selection. The exercise program consisted of a 5 minutes warm-up exercise, 20 minutes main exercise, and 5 minutes cool-down exercise. In the main exercise, the treadmill speed was 2.5 km/h for men, 2.0 km/h for women in the first week, from the 2nd week to the 4th week, it was increased by 0.5 km/h every week. Results : Craniovertebral angle increased by 2.06±2.46 ° before and after the backward walking exercise, and craniorotational angle decreased by -1.69±3.33 ° before and after exercise. As for the gait parameters, in the amount of change before and after the backward walking exercise, the left foot pressure was 4.58±5.70 % from front to back and the right foot pressure was 5.08±3.06 % from front to back. The left step length and right step length showed a change of -.33±4.43 cm and -2.08±7.26 cm, respectively. stride length showed a change of -2.59±11.18 cm. The left and right stance phase showed a change of -1.02±2.03 % and -1.23±1.54 %, respectively. The left and right swing phase showed changes of 1.02±2.03 % and 1.22±1.53 %, respectively. The left and right step times were -.01±.06 sec and -.02±.12 sec, respectively. The stride time showed a change of -.03±.18 sec. Conclusion : Changes in cervical angle and gait parameters were confirmed by performing backward walking exercise for subjects with moderate forward head posture for 4 weeks. Therefore, additional research should be conducted based on this case study.
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[게시일 2004년 10월 1일]
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