• 대한정형도수물리치료학회지
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• 제29권1호
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• pp.1-9
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• 2023

BACKGROUND: The purpose of this study was to find out which exercise is more effective for the activation of the trunk, when the suspension plank and modified bridge exercise are performed. Weakening of the trunk muscles can lead to secondary injuries such as back injuries. In order to prevent injury, trunk muscles must be strengthened, and representative trunk strengthening exercises include planks and bridges. Each has been developed with a modified method, but since there is no paper comparing which exercise is more effective for trunk muscle strength, it was written to compare the two exercises. METHODS: The subjects were a random sample of 30 healthy men who agreed to participate in the study. The subjects were divided into two groups of 15 people each, and the suspension plank and the modified bridge exercise were performed for six weeks. The thickness of the transverse abdominis (TrA), internal abdominal oblique (IO), external abdominal oblique (EO), rectus abdominis (RA), multifidus (MF) was measured before and after the exercise. The two groups were analyzed using an independent t-test and paired t-test to compare the muscle thickness and the difference before and after exercise. RESULTS: The trunk muscle thickness was increased in both groups with suspension plank and modified bridge exercise, and there was a statistically significant difference. When comparing the two groups, the suspension plank group also showed a significant difference in RA (p<.05). CONCLUSION: As a result of this study, suspension plank exercise can have a positive effect on activating the trunk muscles and strengthening the strength of RA. Therefore, it is considered that suspension plank exercise is a more effective intervention to strengthen trunk muscle than modified bridge exercise.

• 재활복지공학회논문지
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• 제11권3호
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• pp.207-214
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• 2017

몸통안정성에 문제가 발생하면 허리에 통증이 발생된다. 허리 불안정성을 해소하기 위한 몸통안정화운동 방법 중 하나인 복부드로우인기법(ADIM)은 복부안정화근육 중 선행적자세조절과 관련된 배가로근에 대한 선택적인 수축을 유도하는 운동법이다. ADIM은 일반적으로 바로누운자세에서 허리 밑에 압력생체되먹임장치(PBU)을 적용하여 시각적되먹임을 한 상태에서 실시하는데 이러한 자세는 앉은자세에 비해 기능적이지 못하다. 본 연구에서는 바로누운자세와 앉은자세에서 실시하는 ADIM의 효과를 알아보기 위해 31명의 건강한 남녀를 대상으로 무선 근전도를 이용해 배곧은근(RA), 배바깥빗근(EO), 배가로근/배속빗근(TrA/IO), 그리고 척추세움근(ES)에 대한 근활성도를 비교하였다. 본 연구 결과 RA와 EO에서는 두 자세 간에 유의한 차이가 없었으며 TrA/IO와 ES에서는 두 자세 간에 유의한 차이가 나타났다. 또 RA에 비해 TrA/IO의 활성도가 높게 나타나 ADIM로 인한 몸통안정화는 두 자세 모두에서 효과적으로 나타났으며 반면 TrA/IO와 ES는 앉은 자세에서 더 높은 활성도를 보여 자세 안정화 근육의 활성도가 앉은 자세에서 더 증가한 것으로 사료된다. 따라서 일상생활에서 보다 쉽게 적용할 수 있는 앉은 자세의 ADIM은 허리안정성 향상에 유용할 것이다.

• 한국전문물리치료학회지
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• 제17권4호
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• pp.16-25
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• 2010

The aim of this study was to determine the muscle activity of the abdominalis and erector spinae during bridging and unilateral bridging exercises on the firm surface, the sir-fit, and the foam roll. Eighteen healthy young subjects were recruited for this study. Surface electromyographic (EMG) activities were recorded from the both sides of the rectus abdominalis, external obliques, internal obliques, and erector spinae muscles during bridging and unilateral bridging-exercises. A one-way repeated analysis of variance was used to compare the EMG activity of each muscle according to the support surface condition. Differences in the EMG activities between the bridging and unilateral bridging exercises, and between the right and left side were assessed using a paired t-test. The study showed that the EMG activities of all of the muscles were significantly higher when the bridging exercise was performed using the foam roll or sit-fit than on the firm surface. The EMG activities of the right rectus abdominis, right external obliques, the right internal oblique, and both erector spinae were significantly higher during unilateral bridging ex exercise using the foam roll or the sit-fit than on the firm surface. The EMG activities of all of the muscles were significantly higher during the unilateral bridging exercise than during the bridging exercise. Based on these finding, performing the unilateral bridging exercise using the sit-fit or the foam roll is a useful method for facilitating trunk muscle strength and lumbar stability.

• 한국산학기술학회논문지
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• 제18권2호
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• pp.398-404
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• 2017

본 연구의 목적은 노인 여성의 약화된 천장관절 안정화를 위하여 비탄력 고정식 벨트를 적용하여 균형 능력과 낙상예방에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 노인 여성들은 출산과 폐경으로 천장관절의 약화 및 골반 주위근육들의 약화로 인하여 균형능력의 감소와 낙상위험률이 증가된다. 그러나 이와 관련된 연구는 불충분하다. 연구 대상자들은 실험군과 대조군으로 각각 20명씩 무작위로 배정하였으며, 비탄력 고정식 벨트를 실험군에게 적용한 후 균형 측정기를 사용하여 균형능력과 낙상 위험률을 평가하였다. 또한 비탄력 고정식 벨트를 적용한 실험군에서 하복부근육의 근두께를 초음파기기를 사용하여 실험 전후에 측정하였다. 통계방법은 연구대상자의 일반적 특성을 위하여 독립 t-검정, 균형 및 낙상지수를 위하여 $2{\times}2$ 반복 측정 분산분석 및 근두께를 위하여 짝비교 t-검정을 사용하였다. 두 그룹의 교호작용 효과는 안정성 지수(F1,38=47.24, p=0.001), 퓨리에 지수(F1,38=88.83, p=0.001), 체중분포 지수(F1,38=50.21, p=0.001) 및 낙상 지수(F1,38=21.59, p=0.001)에서 모두 통계적으로 유의하게 나타났다. 또한 비탄력 고정식 벨트를 적용한 결과 실험 후 복횡근(p=0.001)과 내복사근(p=0.001)의 근두께는 통계적으로 유의하게 증가하였다. 노인 여성들의 약화된 천장관절의 강화 및 안정화 방법으로 비탄력 고정식 벨트는 균형 및 낙상 예방에 긍정적이며 용이성, 보편성 및 경제적으로 효과적임을 알 수 있었다.

• Asian-Australasian Journal of Animal Sciences
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• 제28권7호
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• pp.922-925
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• 2015

This study was conducted to estimate the genetic parameters for pork belly traits and muscles in Yorkshire pigs. Each pork belly was cut into nine parts perpendicular to the thoracic vertebrae (6th to 14th). Traits of belly muscles including the deep pectoral, latissimus dorsi, cutaneous trunci, rectus abdominis, external and internal abdominal oblique from 382 purebred pigs were recorded and analyzed using SAS Package (9.1) and Derivative-free restricted maximum likelihood methods. Heritability estimates for belly traits ranged from 0.27 to 0.49, while they were 0.12 to 0.66 for belly muscles. Moderate to high heritability estimates were noted in belly weight (0.33), belly length (0.28), and belly width (0.49). In belly muscles, the latissimus dorsi and deep pectoral, which are located only in the 6th to 9th vertebrae sections, were found to have heritability estimates ranging from 0.21 to 0.29 and 0.23 to 0.35, respectively. Strong heritability estimates were observed in the 7th to 13th sections of cutaneous trunci muscle ranging from 0.42 to 0.66. Genetic correlations of latissimus dorsi m. with belly length were positive (0.50), while cutaneous trunci m. with belly weight also revealed a positive relationship that ranged from 0.35 to 0.47. The estimated genetic parameters indicate that belly weight can be improved by genetic selection. Differences in the levels of heritability occurred among various parameters of Yorkshire pork belly, which should be considered when performing selection to improve pork belly quality. Moreover, these results can provide valuable information that can be used as the basis for further investigations to improve pork belly.

• 대한물리의학회지
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• 제17권4호
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• pp.113-121
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• 2022

PURPOSE: This study is examined the effects of vestibular stimulation through eye movement on balance and muscle activity. METHODS: In 42 healthy adults, no eye exercise was applied to both feet and one foot. The speed of smooth pursuit eye movement (.2 Hz, .3 Hz, and .5 Hz) and saccadic eye movement (.5 Hz and 1.1 Hz) were randomized. The measurements were taken three times for 30 seconds while standing on two feet and measured three times for 10 seconds while standing on one foot. The muscle activity measurement equipment was used to measure the electromyogram signals of the tibialis anterior, peroneus longus, gastrocnemius medialis, vastus medialis, vastus lateralis, biceps femoris, abdominal internal oblique, and erector spinae muscle. RESULTS: As a result of this study, when applying smooth pursuit eye movement on one leg, the pressure center movement increased, the muscle activity of the lower extremity increased, in the saccadic eye movement, and the center of pressure decreased. CONCLUSION: Accordingly, the smooth pursuit of eye movement, the intervention of this study, affects balance. Through this, the balance can be improved by applying eye movement to the target who needs to improve the balance ability.

• 디지털융복합연구
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• 제18권2호
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• pp.483-487
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• 2020

본 연구는 지면의 유형에 따른 서스펜션 트레이닝의 효과를 분석하기 위해 14명의 건강한 남자 대학생을 대상으로 2종류의 다른 지면 편평한 지면, 짐볼을 이용한 불안정한 지면에 따른 서스펜션 트레이닝의 주목적인 코어 근육의 활성 특성을 연구하였다. 지면의 유형에 따른 코어 근육의 활성도를 측정하기 위해 EMG(Electromyography)를 활용하였고 측정부위는 복직근, 외복사근, 내복사근, 하부요추 기립근의 근활성도를 측정하였다. 측정변인은 각각의 코어 근육 별로 지면의 유형에 따라 근전도 신호를 표준화하기 위해 %MVC방법으로 측정하였다. 지면의 유형에 따른 코어 근육의 차이를 검증하기 위해 paired t-test를 실시하였으며 유의수준은 p<. 05로 설정하였다. 다양한 유형의 지면에 따른 코어 근육의 활성도에 관한 특성을 측정한 결과 두 지면 사이의 근육 별, 지면 별 차이점은 통계적으로 유의하게 나타나지 않았다. 하지만 이는 코어 근육의 트레이닝의 적용 시 반드시 불안정한 형태의 지면에서의 트레이닝 효과가 안정된 지면에서의 효과보다 우월하다는 통념을 다시 한 번 생각하게 하는 중요한 결과라 사료된다. 본 연구의 의미는 불안정한 지면이나 안정된 지면이 코어 근육 활성화에 큰 영향을 미치지 않으므로 어떠한 운동프로그램이던지 정규화된 코어근육 강화프로그램을 실시해도 근육의 활성화에 차이가 없음을 의미한다.