• 건강소식
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• v.37 no.4
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• pp.14-15
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• 2013

고혈압 예방은 식이뿐만 아니라 평소 생활 습관이 중요하다. 특히 경미한 고혈압인 경우 생활습관을 개선하는 것만으로도 치료 효과를 볼 수 있다. 고혈압을 예방하는 평소 생활 습관, 어떤 것이 있을까.

• Proceedings of the Korea Contents Association Conference
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• 2014.11a
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• pp.419-420
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• 2014

본 연구는 대장암 환자들의 암으로 진단받은 당시의 생활습관 실태를 암 병력이 없는 일반 성인들과 비교해봄으로써 대장암의 발생에 영향을 미치는 위험요인을 규명하고자 실시되었다. 연구 설계: 대장암 환자의 생활습관 실태를 파악하고, 대장암 발생에 영향을 미치는 인자를 확인하기 위하여 대장암 환자와 암 진단을 받지 않은 건강인을 대상으로 시도된 후향적 비교 조사연구(retrospective comparison survey study). 연구 대상자는 2011년 10월부터 2012년 8월까지 대장암으로 진단된지 1년 이내로 J대학교병원 내의 암전문연구센터에 내원한 대장암 환자 107명과 동 시기에 동 병원을 방문한 암환자 아닌 환자의 보호자 중 암진단을 받지 않은 일반 성인을 대상으로 빈도 짝찟기를 통해 연령, 성별 및 배우자 상태 등이 동질한 124명이었다. 연구 도구는 김화영(2011)의 생활습관 측정도구(Content Validity Index [CVI], Mean expert proportion=0.98) 를 저자의 승인 하에 사용하였으며, 관련문헌을 참조하여 수정 보완한 후 식습관, 음주 및 흡연 습관, 휴식 및 활동 습관, 스트레스 관리 및 정기검진습관 등의 5개 하위영역으로 측정하였다. 연구결과 인스턴트식품 섭취여부, 스트레스 해소정도, 육류 익힌정도(살짝 익힘/탈정도로 익힘) 및 평소 주로 먹는 음식(채식/육식 여부)이 대장암 발생에 유의한 영향을 미치는 요인으로 나타났다. 대장암환자군과 건강인군의 생활습관을 비교한 본 연구의 결과를 토대로 하여, 평소 식습관에서 인스턴트식품 등의 가공식품의 섭취를 줄이고, 스트레스가 발생(인지)될 때 이를 효과적으로 조절할 수 있도록 하며, 육류섭취 시 살짝 익혀서 먹는 습관이 실천되어야 할 것이다. 또한 평소에 육류 섭취를 줄이고 섬유질이 많은 채식 위주로 식사하도록 권장해야 할 것이다.

• The Monthly Diabetes
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• s.194
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• pp.24-27
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• 2006

관상 동맥성 심장 질환의위험 요인들은 거의 모두가 평소의 생활습관과 관련이 있다. 따라서 관상 동맥성 심장질환을 예방하기 위해서는 이런 바람직하지 못한 생활습관을 조절하는 것이 가장 중요하고 또 효과적인 대책이라고 할수 있다.

• Journal of Digital Convergence
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• v.14 no.3
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• pp.473-481
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• 2016

This study attempted to solve daily inconveniences and propose a direction for healthy skin care after investigating eating habits, preferred food and shower frequency and analyzing the relationship between these living habits and perceived skin dryness among adult men in their 30-40s who are suffering from pruritus due to dry skin. Most respondents revealed a high level of inconvenience in their daily lives because of dry skin. According to analysis of the correlation between these life habits and skin dryness, they had an effect on skin dryness in most categories of eating habits, preferred food and shower frequency. In particular, as the amount of smoking or preference for sweet food increased, skin dryness became more serious. Therefore, it appears it would be important to control the intake of preferred food and have healthy eating habits in that eating habits and smoking are correlated with skin health, and skin health is an indicator of physical health.

• 건강소식
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• v.37 no.12
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• pp.14-15
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• 2013

연말연시 잦은 술 약속이 아니더라도 평소 간 건강을 지쳐야 할 이유는 충분하다. 간은 통증을 느끼는 신경세포가 없어 이상이 생겨도 증상이 나타나지 않는 경우가 대부분이기 때문. 따라서 건강이 악화되지 않도록 미리미리 간을 챙겨주는 것이 중요하다.

• 건강소식
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• v.37 no.3
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• pp.14-15
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• 2013

몸의 기둥이며 중심인 척추. 두개골을 받치고 우리 몸의 무게를 지탱하고 분산할 뿐만 아니라, 우리 몸을 통제하는 척수신경의 배관 통로이기도 하다. 척추가 건강해야 몸이 건강한 것은 두말하면 잔소리. 척추 건강을 지키는 가장 쉬운 방법은 평소 바른 생활 자세를 유지하고 꾸준히 운동하는 것이다.

• Journal of Korean society of Dental Hygiene
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• v.18 no.5
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• pp.763-770
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• 2018

Objectives: The purpose of this study was to investigate the relationship between mental healthlevel,usual lifestyle, and thelevelofsubjectivesymptoms of some adults. Methods: From 17 September-28 November 2017, 260 adults living in Seoul, Gyeonggi, and Incheon comple tedaquestionnaireconsistingofgeneral characteristics (6 items), mental health level (14 items), usual lifestyle (9 items), and subjective symptoms level (9 items) on a 5-point scale. Results: In the mental health level, there was a significant difference in sex, age, marital status, education level, andexistenceofstress, and there were differences in age, marital status, occupation, and existence of stress in usual lifestyle. There were statistically significant differences in age, marital status, occupation, and existenceofstress in the subjective symptoms of temporomandibular disorders. Conclusions: It is necessary to develop a program that can be applied in parallel with counseling therapy related to mental health during the clinical treatment of temporomandibular disorders.

• 건강소식
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• v.37 no.2
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• pp.14-15
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• 2013

과식과 폭식은 건강의 적이다. 소화불량, 역류성 식도염, 복통, 복부팽만감, 설사 등 위장 장애를 일으킬 뿐만 아니라 급성장염이나 드물지만 급성췌장염 등의 심각한 병으로까지 발전할 수 있기 때문이다. 현대인들의 만병의 근원인 비만의 원인이 되기도 한다. 특히 설과 같은 명절기간엔 평소보다 튀김이나 전, 잡채 등과 같은 기름기와 지방이 많은 음식을 더 많이 섭취하기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 건강한 설을 보낼 수 있는 식습관에 대해 알아보자.

• 건강소식
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• v.37 no.2
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• pp.12-13
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• 2013

설 차례상에 오르는 풍성한 음식, 보기만 해도 입맛이 돈다. 명절음식은 대부분 고지방, 고단백, 고열량식이어서 자칫 과도한 영양 섭취로 몸의 균형을 깨뜨리기 쉽다. 평소 식이요법을 잘 실천하고 운동을 규칙적으로 하던 사람들도 명절을 지내면서 리듬을 잃는 경우가 많은데, 설이 되기 전에 차례음식을 현명하게 먹는 법부터 워밍업 해두자.

• Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society
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• v.13 no.8
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• pp.3452-3459
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• 2012

The purpose of this study was to analyze the relationships on participation on health education program toward skin care and the improvement of healthy life habit. The subject of the study was selected by multi-stage stratified cluster random sampling among the skin care education center to learn health education program toward skin care among women in the Seoul and Kyunggi area. The data were collected through a questionnaire adapted from Payne and Hahn's(1986) 'Understanding Your Health-A personal profile; Evaluating Your Health'. The pilot test was executed after the questionnaire was translated into Korean. The statistics employed the study were validity and reliability test, $x^2$ verification, frequency, ANOVA, multiple classification analysis, ANCOVA and Multiple Regression Analysis. The results that were derived from these processes were as follows: First, before and after on health education program toward skin care, the student's healthy life habit is partially changed. Second, the relationship the period of education program and the characteristic healthy life habit, long-term skin care education is positively affected sleeping habit, anti-stress treatment, exercise and nutrition. Third, the relationship on the frequency of education program and the characteristic healthy life habit, more frequently participation on skin care education is positively affected on healthy life habit and exercise.