• 대한간호학회지
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• 제27권4호
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• pp.807-819
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• 1997

The purpose of the study was to identify the effects of a 12-week low-intensity exercise program on muscle strength, flexibility, balance, and cognitive characteristics related to the performance of activity of daily living(ADL). A total of 16 patients who were admitted to the medical unit of a general hospital in ChoongChung province were recruited, eight for the exercise group and eight for the comparison group. Four levels of low-intensity exercise from 'ROM on bed' to 'exercise while walking' were then applied to the exercise group according to their physical condition. During hospitalization, patients in the exercise group performed each level of the prescribed exercise with the researchers until they felt comfortable doing it independently. The researchers also visited the patients' homes after discharge to make sure they could perform the exercise with Theraband in their living environment. The exercise group was contacted by phone once a week to assess the frequency and intensity in which they performed the exercise as well as their physical condition. The subjects in the comparison group participated in measurements for the study without performing the exercise and were contacted by phone after discharge, in a matched time frame with the exercise group, to assess physical condition. Muscle strength, flexibility, balance, cognitive characteristics, and performance of ADL for the two groups were compared at the pretest and the posttest after the low-intensity exercise program by utilizing SPSSWIN and the results are as follows : 1) At the postest, measurements of muscle strengths showed that the strength of the dorsal flexor in the exercise group was significantly higher than in the comparison group. 2) Objective balance for the exercise group was significantly better than for the comparison group as measured by 'standing on one foot' and Tinetti gait and balance control. 3) The exercise group showed significantly higher task self-efficacy than the comparison group. 4) Perceived exertion for ADL for the exercise group was significantly lower than for the comparison group. 5) Improvement of performance of ADL without assistance was significantly higher for the exercise group than the comparison group. The findings suggest that a low-intensity exercise program would be useful for the elderly who show decline in their physical functioning due to hospitalization by partly improving physical strength, task self-efficacy, and performance of ADL. Directions for further research on issues of motivating people to exercise as well as of standardizing various types of exercise were discussed.

• 한국응용과학기술학회지
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• 제38권2호
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• pp.411-422
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• 2021

본 연구는 대학생을 대상으로 신체활동량에 따른 전공만족도와 대학생활적응과의 관계를 규명하는데 목적이 있다. 따라서 대학생 201명의 데이터를 확보하고, SPSS 22.0프로그램을 이용하여 기술통계분석, 신뢰도분석, 일원변량분석, 상관분석, 사후검증으로는 Tukey방법을 실시하였다. 분석결과는 첫째, 신체활동량에 따른 대학생의 전공만족도는 중강도신체활동집단과 고강도신체활동집단이 저강도신체활동집단 보다 통계적으로 유의하게 높은 것으로 나타났다(p<.05). 둘째, 신체활동량에 따른 대학생활적응은 고강도 신체활동집단이 중강도신체활동집단과 저강도신체활동집단보다 통계적으로 유의하게 높은 것으로 나타났다(p<.05). 마지막으로 대학생의 신체활동량, 전공만족도, 대학생활적응의 관계를 살펴본 결과 남학생의 경우 신체활동량과 전공만족도(일반만족), 대학생활적응(정서적응)에서 정적상관관계가 있고, 여학생의 경우 신체활동량과 대학생활적응(사회적응)에서 정적상관관계가 있는 것으로 나타났다(p<.05). 본 연구에서는 대학생의 신체활동량은 전공만족도와 대학생활적응과 관계가 있음을 확인하였다. 이와 같은 결론을 토대로 신체활동을 통해 대학생의 대학생활 관리를 도울 수 있을 것으로 기대한다.

• Journal of Korean Biological Nursing Science
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• 제13권1호
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• pp.1-7
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• 2011

Purpose: The purpose of this study was to compare the hypertrophic effects of low-intensity exercise on weight, myofibrillar protein content and Type I, II fiber cross-sectional area of hindlimb muscles of rats between every other day exercise and every day exercise. Methods: Adult male Sprague-Dawley rats were assigned to 1 of 3 groups: control group (C, n=6), experimental group 1 (E1, n=7) and experimental group 2 (E2, n=7). Rats in E1 group had 7 sessions (every other day) and those in E2 group had 14 sessions (every day) of exercise in which they ran on a treadmill for 30 min/day at 10 m/min. Results: Muscle weight, cross-sectional area of type I fiber and myofibrillar protein content of soleus and myofibrillar protein content of plantaris in E1 group, and myofibrillar protein content of soleus and cross-sectional area of type I fiber of plantaris in E2 group were greater than those in C group. Cross-sectional area of type I fiber of soleus of E1 group was higher than E2 group while cross-sectional area of type I fiber of plantaris of E2 group was higher than E1 group. Conclusion: Hypertrophy of hindlimb muscles occurs from every other day exercise similar to every day exercise.

• 지역사회간호학회지
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• 제18권3호
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• pp.373-381
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• 2007

Purpose: An exercise program, which was composed of motions simple and easy to follow, was developed and applied to aged women as a way to improve their health conditions. Method: To ascertain the effects of the exercise, which was conducted twice a week and 16 times in total for 8 weeks from September 10 to November 5, 2005 in two experimental groups (31 Persons) and a control group (31 persons), this study conducted quasi-experiments of nonequivalent control group pre-post test design. Data were analyzed using SPSS/PC Win 10.0, the reliability of the measuring tools using Cronbach's alpha, the verification of equivalence for general properties and dependent variables using Chi-square test and t-test, and the verification of hypotheses using t-test and ANCOVA. Results: After the exercise program. the aged women showed profitable evaluation of decisional balance, high feeling of self-efficacy as well as improved subjective awareness of health. Their diastolic blood pressure and total cholesterol were also reduced significantly after the exercise. Conclusion: After the conduct of the exercise program for 8 weeks, aged women showed increased profitable decisional balance, self-efficacy and subjective awareness of health. This suggests that continuous and proper exercise is effective as an intervention for health improvement for the aged as well as the prevention of and recovery from geriatric diseases.

• 생명과학회지
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• 제17권12호
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• pp.1717-1722
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• 2007

12주간의 저강도 트레드밀 운동은 본태성 고혈압 쥐의 안정시 심박수와 혈압, LPOA와 호모시스테인 수준의 개선과 함께 심장근의 eNOS mRNA 및 골격근의 sNOS 단백질 발현량을 증가시킨 반면 심근의 ET-1 mRNA 수준을 감소시키는 것으로 나타났다. 이러한 결과들은 결국 운동이 혈압조절 뿐만 아니라 고혈압에 의한 심근비대현상 관련 유전자들의 기능개선을 가져와 고혈압을 개선시키는 작용을 한다는 것을 확인 할 수 있었다.

• 생명과학회지
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• 제19권11호
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• pp.1651-1657
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• 2009

본 연구는 흰쥐의 흉추 9번을 타박 손상시키고 1주간의 휴식 후 스트레스를 유발하지 않는 저강도 트레드밀운동을 7주동안 수행하여, 가자미근 위축지연 변화를 western blotting과 H&E 염색 그리고 면역형광염색법으로 관찰하였으며, BBB-검사를 이용하여 기능적 회복을 관찰하였다. 형태학적 변화의 결과 척수손상 후 트레드밀 운동에 의해 하지부위 가자미 근과 근섬유의 횡단면 크기가 증가하였으며, 근섬유 세포에서 IGF-I 단백질 발현이 증가하였다. 또한 생화학적인 결과 척수손상 후 트레드밀 운동에 의해 하지부위 골격근 IGF-I 단백질 발현이 증가하였으며, 행동학적 검사를 통해 트레드밀 운동그룹이 비 운동그룹보다 기능적 회복이 개선된 것을 확인하였다. 이러한 결과는 근 비대에 직접적으로 관여하는 IGF-I 단백질 발현량이 운동에 의해 증가하여 가자미근크기 증가와 같은 근 위축 지연을 확인하였으며, 이러한 변화를 통해 기능적 회복에 긍정적인 결과를 보여주었다. 따라서 운동은 척수손상 환자에게 효과적인 기능재활 치료방법이 될 수 있으며, 장애를 최소화하여 자발적인 일상생활을 도모할 수 있을 것이라 생각된다.

• 한국응용과학기술학회지
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• 제37권3호
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• pp.409-417
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• 2020

본 연구는 서로 다른 운동유형이 당뇨처치 그룹의 베타 아밀로이드, BDNF 및 인지기능에 미치는 영향을 알아보기 위하여 24마리의 C57BL/6 쥐를 당뇨처치를 하지 않은 그룹 6마리(통제그룹: 6)와 당뇨처치 그룹 18마리로 무작위 할당하여, 이를 다시 당뇨처치 그룹의 경우 통제그룹 6마리, 유산소 운동그룹 6마리, 저항운동 그룹 6마리로 나누었고 운동그룹은 8주간 주 5회 저강도로 각각 트레드밀 운동과 사다리 운동을 실시하였다. 그 결과 베타아밀로이드는 8주 후 당뇨처치 그룹의 통제그룹(DM.G.)이 나머지 세 그룹에 비하여 높은 수준을 나타내었으나 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. BDNF의 경우는 당뇨통제그룹이 나머지 세 그룹에 비하여 낮은 수준을 나타냈으며 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(p<.05). 인지기능을 알아보기 위한 Y-미로 검사에서도 당뇨통제 그룹이 나머지 세그룹에 비하여 낮은 수준을 보였으며 통계적으로도 유의한 차이를 나타냈다(p<.05).

• 융합신호처리학회논문지
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• 제21권1호
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• pp.49-54
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• 2020

심혈관질환은 전 세계 주요 사망 원인으로 다양한 원인에 의해 발생한다. 심혈관질환의 가장 높은 위험인자는 고혈압으로 뚜렷한 증상이 없지만 방치할 경우 여러 합병증을 유발한다. 고혈압을 치료하기 위하여 약물치료와 규칙적 운동을 진행해야한다. 고혈압 환자의 경우 과도한 신체 활동 시 심장에 큰 무리가 발생해 심혈관질환으로 이어질 수 있다. 따라서 적정 강도로 운동을 진행할 수 있는 PTT 계측을 통한 운동 강도 모니터링 시스템이 요구된다. 본 연구에서는 심전도와 맥파 계측을 통해 PTT를 산출하여 운동 강도에 따른 PTT 변화 모니터링 시스템을 구현하였다. 구현된 시스템은 심전도의 R-peak와 맥파의 P-peak를 미분하여 peak간의 시간차를 이용하여 PTT를 산출한다. 운동 강도에 따른 PTT 변화 모니터링을 위하여 달리기 실험을 진행하였다. 실험결과 저강도는 0.313s, 중강도는 0.220s, 고강도는 0.188s의 PTT가 측정되었으며, 운동 강도가 증가함에 따라 PTT는 감소하는 것을 확인하였다.

• 생명과학회지
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• 제15권3호
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• pp.486-491
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• 2005

Growth-associated protein (GAP-43)은 손상된 신경 재생 시 axonal growth를 확인할 수 있는 가장 널리 알려진 단백질이다. 본 연구의 목적은 좌골신경 손상을 준 쥐에 저강도 운동 수행 후 좌골신경에서 발현되는 GAP-43 단백질의 양을 정량적으로 분석하고, 손상된 부분으로부터 신경섬유의 재생 정도를 조직학적으로 분석함으로써 운동이 말초신경 손상을 가한 쥐에 미치는 영향을 분석하는 것이다. CAP-43의 정량적인 분석은 western blotting을 통해 확인하였고, 좌골신경의 조직학적인 분석은 immunofluorescence staining과 anterograde로 DiI 주입, 척수 내의 motor neuron은 retrograde로 DiI를 주입 한 후 형광현미경에서 관찰하였다. 본 연구에서는 좌골신경이 손상된 쥐에게 운동을 수행시킴으로써 CAP피3단백질이 비운동 그룹보다 더 많은 양이 발현되고, 손상된 부위에서 재생하는 신경섬유의 길이와 양이 더 많은 것을 확인할 수 있었다. 또한 운동을 수행한 그룹에서 DiI에 염색된 motor neuron의 수가 더 많이 증가하는 것을 관찰하였다. 따라서 이러한 결과들은 운동이 좌골신경이 손상된 쥐의 재생을 촉진시킬 것으로 생각된다.

• 기본간호학회지
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• 제15권4호
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• pp.457-466
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• 2008

Purpose: The purpose of this study was to determine the effects of low intensity exercise program with telephone coaching on the physical fitness of elderly people who are receiving home visiting nursing care. Method: This study was conducted using a non-equivalent control group pretest-posttest design. The participants were 61 elders. Elders (34) in the experimental group performed low intensity exercise and of these 16 received telephone coaching. The low intensity exercise program consisted of stretching, muscle strengthening with an elastic band, massage, and ball exercise, five days a week, for sixteen weeks. Data were collected from July 2007 to December 2007. $x^2$-test, ANCOVA with SPSS WIN 11.0 program were used to analyse the data. Results: There were statistical differences in the right grasping power in the right hand (p=0.021), Raising behind of right arm (p=0.006), Raising behind of left arm (p=0.007). Conclusion: These results indicate, that a low intensity exercise program with telephone coaching can help improve physical fitness in elders receiving served home visiting nursing care.