• 한국콘텐츠학회논문지
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• 제12권4호
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• pp.292-303
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• 2012

본 연구는 J도에 소재한 2개 의료기관에서 주 1회 이상 혈액투석을 받고 있는 환자로서 1회 60분씩, 주 2회, 12주간 단전호흡 프로그램을 적용한 실험군 18명과 대조군 19명을 대상으로 비동등성 대조군 전-후 설계의 유사실험연구(Quasi-experimental design)이다. 단전호흡 프로그램이 혈액투석환자의 우울과 불안 및 피로에 미치는 효과를 규명하고자 우울(Zung, 1965)과 불안(Spielberger, 1975) 그리고 피로(Lee, Hick and Nino-Murcia, 1991)도구를 사용하여 종속변수를 측정하였으며, 간호중재로서의 가능성을 검증하였다. 연구결과, 단전호흡 프로그램을 실험처치한 실험군에서는 대조군보다 우울과 불안 정도의 감소는 통계적으로 유의하였으나 피로 정도 감소에는 유의하지 않았다. 따라서 단전호흡 프로그램은 만성질환자인 혈액투석환자의 우울과 불안을 감소시킬 수 있는 간호중재로 활용할 수 있을 것으로 사료된다.

• 대한한약
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• 통권2호
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• pp.201-207
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• 1998

• 건강소식
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• 제17권7호통권176호
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• pp.2-5
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• 1993

정신의 건강이 신체건강을 좌우할 수도 있다는 신념 아래 올바른 가치관과 정신력을 추구하는 모임이 있다. 동화은행 본점의 직원들 중 단전호흡에 관심이 있는 몇몇 직원들이 주축이 되어 일년 전 모임을 마련한 도인회 회원들은 남들보다 일찍 아침을 시작하여 남들보다 길게 하루를 살아가고 있는 부지런한 사람들이다. 여기저기서 크고 작은 스트레스에 시달리고 있는 현대인들에게는 단전호흡을 통한 정신적 건강과 마음의 안정이 무엇보다 필요하다고 말하는 도인회의 활동을 소개한다.

• 한국산학기술학회논문지
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• 제13권12호
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• pp.5882-5892
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• 2012

본 연구는 단전호흡 프로그램이 혈액투석환자의 스트레스, 수면장애 및 자아존중감에 미치는 효과를 규명하여 간호중재로서의 가능성을 검증하고자 시도하였다. 연구는 비동등성 대조군 전-후 설계의 유사실험연구(quasi-experimental design)로, 대상자는 J도에 소재한 2개 의료기관에서 주 1회 이상 혈액투석을 받고 있는 환자로서, 실험군 18명과 대조군 19명을 편의표집하였다. 실험처지는 단전호흡 프로그램을 1회 60분씩, 주 2회, 12주간 실험군에게 적용한 결과, 단전호흡 프로그램을 실험처치한 실험군에서는 대조군보다 스트레스(t=-2.95, p=.006)와 수면장애(t=-2.13, p=.041) 정도가 통계적으로 유의하게 감소하였고, 자아존중감(t=2.44, p=.020) 정도는 통계적으로 유의하게 증가하였다. 따라서 단전호흡 프로그램은 만성질환자인 혈액투석환자의 스트레스와 수면장애를 개선할 수 있고, 자아존중감을 향상시킬 수 있는 간호중재로 활용될 수 있을 것으로 생각된다.

• 한국산학기술학회:학술대회논문집
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• 한국산학기술학회 2009년도 춘계학술발표논문집
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• pp.204-207
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• 2009

일반적으로 가창을 위한 호흡법으로는 두 가지를 들 수 있다. 가슴의 횡격막 부분을 사용하는 복식호흡법과 배꼽 밑 부분의 아랫배를 활용한 단전호흡법으로 나눌 수 있다. 일반적으로 윗배를 사용하는 복식 호흡법의 경우 주로 성악 발성에서 사용 하였으며, 아랫배를 활용한 단전호흡법의 경우 창이나 판소리 등의 국악 창법에 많이 사용되었다. 상대적으로 역사가 짧은 대중음악의 경우는 특정한 호흡법이 없고 누구에게 배웠느냐에 따라 호흡하는 방법이 결정되었다. 그러나 매스미디어가 발전함에 따라 대중음악 분야도 발전하게 되었고, 대중가요 가수들을 위한 독창적인 호흡법도 절실히 필요하게 되었다. 따라서 본 연구에서는 가창력을 증진 시킬 수 있는 효과적인 호흡법을 제시해 보고자 한다.

• 동서간호학연구지
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• 제21권2호
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• pp.94-102
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• 2015

Purpose: This study aimed to explore elderly women's experience and meaning of Dan Jeon Breathing. Methods: Ten elderly women who have practiced Dan Jeon Breathing over 3 months participated in this study. Data were collected through in-depth interviews from participants from May 2012 to January 2013. Data were analyzed with a phenomenological method outlined by Colaizzi (1978). Results: A total of 153 significant statements were extracted from the data resulting in nine themes and five theme clusters. Theme clusters were: "mind-body intervention for old age", "a happy life in old age", "getting better with great efforts", "did not meet their expectations", and "delay at aging process". Conclusion: This study provides us with an understanding on process of elderly women's experiences practicing Dan Jeon Breathing in maintaining and promoting health. Therefore, it is recommended for elderly women who want to maintain health and longevity perform Dan Jeon Breathing as a mind-body nursing intervention.

• 한국콘텐츠학회논문지
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• 제15권5호
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• pp.78-87
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• 2015

배우로서 좋은 화술을 구사하기 위해 자연스런 호흡과 발성이 전제되어야 하는데 이 논문에서는 발성 이전 단계인 호흡 훈련 방법에 초점을 맞추어 논구하고 있다. 기존의 호흡과 발성훈련에 대한 연구는 성악, 요가, 단전호흡, 의학적 관점에서 접근한 것이 주류를 이룬 반면에, 배우의 연기훈련의 일환으로 되어진 연구는 그 중요성에 비해 상대적으로 많지 않다. 더구나 그러한 연구도 대체적으로 호흡과 발성, 화술을 전반적으로 다루는 연구가 대부분이다. 따라서 본 연구자는 이 논문에서 연구 법위를 좁혀 발성 이전 단계의 호흡훈련, 특히 배우의 상상력과 이미지를 통해 극 속에서 존재할 법한 다양한 상황 속에서 자연스럽게 호흡하는 훈련법을 집중적으로 연구하였다.

• 월간당뇨
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• 통권131호
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• pp.72-73
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• 2000

• 방재와보험
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• 통권116호
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• pp.70-71
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• 2006

사과에도 중심(core)이 있고 지구도 지표면과 안으로 중심이 있듯이 인체에도 몸의 중심 부위가 있다. 보통 단전 부위에 무게중심이 있다고 설명을 한다. 단전의 위치에 대해서는 여러 가지 설이 있어 한마디로 정의하기는 어려우나 일반적으로 상단전, 중단전, 하단전으로 분류학 상단전은 뇌 부분, 중단전은 심장에서 명치 부분, 하단전은 배꼽 아래 부분에 있다고 한다. 단전이라고 할 때 약간의 차이는 있지만 아랫배 부근을 가르키며, 기해라고도 한다. 특히 하단전은 모든 경락이 모이는 곳으로서 원기를 저장하는 곳이며 기 흐름의 요체이다. 또한 생명력을 배양하는 곳이자 복식호흡의 기본력이라고 알려져 있다. 그러면 의학적으로는 어떤 것을 신체 중심(core)이라고 이야기 할까?

• 대한간호학회지
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• 제35권3호
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• pp.565-574
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• 2005

Purpose: The purpose of this study was to develop a Dan Jeon Breathing Model and to identify effects of the developed Dan Jeon Breathing Model for maintenance and promotion of health and improvement of health problems in middle-aged women. Method: This study was constructed with two procedures. The first procedure was to develop appropriate movements for middle-aged women, performing a focus group discussion and developing a Dan Jeon Breathing Model in qualitative research. The collected data from focus group discussions was categorized for fitting movements. The second procedure was to verify and conclude a Hypothetic Dan Jeon Breathing Model through a quasi-experimental nonequivalent control group pre-post test design. Result: The developed Dan Jeon Breathing Model was composed of 28 preparation movements to accept Ki comfortably, 10 breathing movements to accumulate Ki for activation of metabolic function in organs and 14 finishing movements to transmit activated Ki to organs. It took 40 minutes to do them. In the Second procedure, the score of physical health (t=4.205, p=.000), psycho-social health(t=3.292, p=.002) and physical strength of the experimental group(t=5.905, p=.000) was higher than that of the control group. Conclusion: The Dan Jeon Breathing Model developed in this study is the correct health promotion model for middle-aged women, their demand, developmental traits and health problems.