• 건강소식
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• v.37 no.3
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• pp.6-7
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• 2013

우리 몸을 떠받치면서 상 하체 운동의 중심 역할을 하는 척추. 척추 건강이 한 번 무너지면 극심한 통증을 겪게 될 뿐만 아니라 삶의 질까지 악화된다. 문제는 최근 들어 척추 건강에 빨간 불이 켜지는 상황이 많이 발생한다는 것이다.

• Journal of agricultural medicine and community health
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• v.31 no.2
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• pp.145-156
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• 2006

Objectives: Health behaviors are related to each other, or they may be essentially dependent upon each other. Hence the overall health behaviors of a given population could be better described in terms of health lifestyle patterns. This paper tried to classify such patterns in a sample population and suggest the socioeconomic and demographic characteristics of each groups. Methods: A sample population comprised of 2,775 adults who reported their health behaviors in a public health survey were classified according to their smoking, drinking, diet, and exercise related pattern of behaviors. Clustering analysis was used to classify them. Results: Six health lifestyle patterns were identified. Individuals in the passive lifestyle cluster (48.3%) had no active health promoting activities, but did avoid risk taking health behaviors. 24.8% of the sample (Health promoting lifestyle) had an overall healthy lifestyle. 13.5% of the sample were in the smoking cluster, and 8.4% were in the alcohol drinking cluster. The hedonic lifestyle (4.5%) was characterized by heavy smoking, alcohol drinking and poor diet and exercise. 0.7% of the sample (Smoking-Drinking lifestyle) had heavy smoking and drinking, but good diet and exercise. Each group could be characterized by sex, age, and income. Conclusions: A population sample of Seoul adults were successfully clustered into six health lifestyles. The socioeconomic and demographic characteristics were suggested for the characterization of the each health lifestyle groups. We can approach to a certain target population with specific strategy.

• 한국노년학
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• v.25 no.2
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• pp.95-108
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• 2005

This study was done to explore the level of physiologic health status and health promotion lifestyle, and its contributing factors of Korean older adults. A total of 209 older adults participated in this study that ran from July 2 to July 6, 2004 in the waiting area of the subways of Seoul. The average age of the respondents was 67 years old with 39.2% considering themselves as healthy, 71.3% stating they regularly exercised and 71.8% knowing their own blood pressure. Among the participants 44% were classified as having high or low blood pressure and 44.5% showing abnormal blood sugar. The mean score of health promotion lifestyle was 2.75 and the order of its subcategories was interpersonal relationship, nutrition, stress management, spiritual growth, physical activities, and health responsibilities. This score was altered by exercise and knowing personal blood pressure. As a result of this study, it is important for older adults to know their own blood pressure and to exercise regularly to promote good health. In addition, health promotion programs should be developed and implemented based on the influencing factors.

• 건강소식
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• v.32 no.4 s.353
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• pp.20-21
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• 2008

따스한 봄볕에 이제는 옷을 한 겹씩 벗어놓아야 할 때다. 지난 겨울 옷으로 꽁꽁 감춰두었던 내 몸매에 대한 관심이 서서히 살아나면서 이맘 때쯤 다이어트에 대한 갈망이 더욱 커지기 마련이다. 그러나 나른해지기 쉽고, 겨우내 움츠렸던 신체 활동량이 늘어나면서 식욕이 돋아나는 봄에는 다이어트가 쉽지 않다. 게을러지기 쉬운 봄에 꼭 필요한 다이어트는 바로 유산소 운동. 산소운동이란 역기 등 무거운 기구를 이용하여 단시간 내에 체력을 모하는 무산소운동과는 달리 달리기, 줄넘기, 조깅 등 체내 산소소모량을 가능한 한 많이 늘릴 수 있는 운동을 말한다. 봄철 올바른 운동법과 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 유산소운동에 대해 알아보자.

• 건강소식
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• v.30 no.1 s.326
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• pp.14-15
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• 2006

병술년 새해를 맞이하여 건강하게 사는데 지켜야 할 몇 가지를 소개하고자 한다.우선 명심해야 할 것은 현재 거의 모든 사람들의 건강을 위협하고 있는 일상 생활습성과 주위 환경요인들 같은 것들이다. 실제로 담배, 비만, 스트레스, 영양의 불균형, 지나친 음주 같은 일상 생활습관들이 조기 사망을 일으키는 원인의 50%를 차지하고 있는 것이 현실이다. 흡연, 음주, 영양, 고혈압, 고지혈증, 운동 부족, 스트레스, 비만, 유전, 나이, 성, 가족력 등에 의하여 건강이 좌우된다고 정리할 수 있는데, 이 중에서 나이나 성, 가족력, 유전은 어쩔 수 없다고 하지만, 다른 것은 잘만하면 새해 뿐만 아니라 평생을 건강하게 살 수 있으니 꼭 실천하길 바란다.

• 건강소식
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• v.36 no.1
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• pp.26-27
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• 2012

생활체육으로 알려진 태권도가 리듬을 만나 리권으로 탄생했다. 건강관리는 물론 댄스와 호신까지 겸하는 리권은 스트레스 가득한 현대인이 즐길수 있는 최적의 레포츠다.

• 한국생활과학회:학술대회논문집
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• 2008.11a
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• pp.131-144
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• 2008

• 월간산업보건
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• s.75
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• pp.36-39
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• 1994

우리나라의 산업보건분야에 있어서, 오늘날 건강장해 방지를 위한 단순한 관점으로부터 새롭게 한걸음 더나아가 앞으로는 근로자의 전체 근로생활을 통하여 계속적이고 계획적인 심신양면의 건강유지증진을 지표로 삼아야 할 것이다. 이러한 배경에서 이제 우리의 산업현장에서도 건강유지증진을 위한 근로자의 자발적인 노력이에 사업주가 함께 수행하는 건강관리사업이 서서히 전파되고 있는 듯 하다. 여기에서 간략히 소개코자 하는 THP(Total health Promotion, 종합건강증진운동)는 일본에서 실시하고 있는 제도로서, 현재 우리의 사업장에도 이를 보급해 나가고자 그 제도적 뒷받침을 마련하는 시점에 와있다.

• Journal of the Korean Society of Food Science and Nutrition
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• v.31 no.3
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• pp.482-491
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• 2002

This study was to evaluate health management and life habits of the urban salaried workers. The results showed the followings: There were more men than women who thought their health good (p<0.01). Stomach disease was the highest in the subjects, and the second was liver disease (p<0.001). Of respondents, 10% always exercised in the morning, 26% often, and 63% never. Men took exercise more regularly than women (p<0.001). The kinds of exercises were walk (33%), jogging (25%), physical training (14%), golf (6.4%), rope jumping, and tennis. Men ate healthy drug more than womon. Most of men thought that sports were the best for health management. Women considered that baying regular habits was the best for control of her health. The smoking rate of respondents was 41%, and the rate in Chinju showed higher than the other area (p<0.001). Man smokers were more than women (p<0.001). Drinking rate of respondents was 78%. Men enjoyed soju, while women liked beer (p<0.001)

• 건강소식
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• v.26 no.1 s.278
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• pp.8-15
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• 2002

새해가 밝으면 가족과 친지들끼리 덕담을 주고받으며 서로의 건강과 만사형통을 기원한다. 그러나 단지 건강을 바라는 마음만으로는 질병 없이 건강하게 살려는 꿈이 이루어지지 않을 것이다. 끊임없이 자신의 건강상태를 체크해보고 개인에게 맞는 건강관리법을 택해 꾸준히 관리하는 것이 건강을 유지하는 유일한 방법일 것이다. 우리나라의 주요 사망원인을 보면 암이 가장 많고 이어 뇌혈관 질환, 심장질환, 운수사고, 간질환 순을 나타났다. 이들 주요 사망원인들은 식생활이나 스트레스 관리, 운동, 안전수칙준수 등으로 충분히 예방할 수 있는 생활습관에서 오는 원인들이다. ‘이달의 건강길라잡이’에서는 주요 만성질환 예방 및 국민건강증진을 위하여 새해를 맞아 건강과 질병의 개념에 대해 알아보고 건강과 질병은 연장선상에 있는 것이며 따라서 건강은 꾸준히 관리해야만 한다는 것의 의미를 알아본다. 또한 암 · 심장질환 등 주요 만성 질병 예방을 위한 건강 지침을 제안하며 가족의 건강생활실천을 도모하고자 한다.