• 건강소식
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• v.31 no.2 s.339
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• pp.24-27
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• 2007

건강이란 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 양호한 상태에 있는 것을 뜻하며, 단순히 병이 없다든지 허약하지 않은 것을 말하는 것이 아니다. 다시 말해, 건강이라 함은 삶의 질에 공헌하는 최적의 안녕(well-being)을 의미하며, 질병이나 고통으로부터 자유로운 것을 말한다. 질병이나 고통으로부터 자유로운 것은 좋은 건강을 유지하고 향상시키는데 있어서 매우 중요하다. 최적의 건강은(optimal health) 높은 수준의 정신적, 사회적, 감정적 및 육체적인 상태를 의미하며, 각 개인의 유전적이거나 장애적인 상태도 포함한다. 건강한 생활을 하기 위한 조건으로 규칙적인 생활과 충분한 휴식, 적당한 운동, 적당한 영양, 쾌적한 환경이 중요하다.

• 건강소식
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• v.37 no.4
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• pp.14-15
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• 2013

고혈압 예방은 식이뿐만 아니라 평소 생활 습관이 중요하다. 특히 경미한 고혈압인 경우 생활습관을 개선하는 것만으로도 치료 효과를 볼 수 있다. 고혈압을 예방하는 평소 생활 습관, 어떤 것이 있을까.

• 가정의 벗
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• v.37 no.10 s.434
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• pp.6-7
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• 2004

지금 우리의 문제 중에 가장 심각한 문제는 노인문제라고 할 수 있다. 노인이 되면 일반적으로 경제적으로 자립하지 못하고 건강이 악화되기 때문에 스스로 생활하는데 어려움을 갖게 된다. 보다 활력이 넘치는 건강한 노년기를 보내기 위해서 자신에게 맞는 적당한 운동과 건강관리를 하는 것이 무엇보다도 필요하다.

• 건강소식
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• v.30 no.8 s.333
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• pp.32-33
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• 2006

• 건강소식
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• v.28 no.8 s.309
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• pp.4-5
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• 2004

• 건강소식
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• v.35 no.6
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• pp.30-31
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• 2011

30대는 젊다는 이유로 건강에 자만하기 쉬운 시기다. 그러나 30대는 사회활동에 따른 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 생활로 몸에 이상이 생기는 시기다. 긴장 연속의 직장생활, 결혼에 따른 출신과 육아, 음주와 흡연으로 건강에 빨강 신호등이 켜지기 전에 건강검진을 통해 질병을 미리 예방하는 자세가 필요하다.

• 건강소식
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• v.38 no.11
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• pp.22-23
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• 2014

남녀노소 누구나 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 간편한 운동 줄넘기. 온몸을 골고루 튼튼하게 하면서 폐와 심장을 강화하는 건강한 운동 줄넘기의 단점은 생각보다 지루하다는 것이다. 음악줄넘기와 태권줄넘기는 줄넘기에 음악과 태권도라는 재미를 더해 새로운 이색 줄넘기 시대를 열었다.

• 건강소식
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• v.34 no.9
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• pp.12-13
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• 2010

습관이 되어버린 자세는 고치기도 어렵고, 잘못된 자세를 지속적으로 유지하고 있으면 몸에 무리를 주어 통증의 원인이 된다. 이는 비단 앉는 자세뿐만 아니라 걷거나 뛰는 자세, 운동하는 자세도 마찬가지다. 올바른 자세를 취하고 있는 사람은 당당하고 자신감이 있어 보인다. 나쁜 자세와 생활습관으로 인해 생긴 통증과 질병을 없애고, 오랫동안 건강한 몸을 유지하기 위한 올바른 자세와 올바른 운동법에 대해 알아보자.

• The Journal of the Korea institute of electronic communication sciences
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• v.13 no.6
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• pp.1387-1396
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• 2018

The purpose of this study was examined the effect of Tabata exercise using health care application on balance, gait and activities of daily living in patients with stroke. Twenty patients with stroke were participated patients with stroke in this study. Nineteen participants were randomly allocated to ten in experimental and nine in control groups. The both groups received the rehabilitation therapy during for 4 weeks. The experimental group performed Tabata exercise based on health care application, supervised under caregivers, during 30 min/day. The control group performed self-exercise supervised under caregivers, during 30 min/day. Both groups exercised for 4 weeks, 3 times a week, 30 min/day. Tabata exercise was trained by an physical and occupational therapists. The outcome measures were the BBS(: Berg Balance Scale), TUG(: Timed Up and Go, K-MBI(: Korean Modified Barthel Index). In results, the experimental groups showed a significant improvements after intervention in all assessments(p<.05), The control groups showed a significant improvements after intervention in BBS(p<.05) The experimental group showed a greater significant improvements than control group in TUG, BBS, K-MBI(p<.05). We suggest that Tabata exercise using health care application can have a effects of the improvements of balance, gait and activities of daily living than only self-exercise in patients with stroke.

• Journal of Digital Convergence
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• v.14 no.11
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• pp.619-626
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• 2016

The purpose of this study was to investigate effects of physical activity and sedentary life in metabolically healthy obesity(MHO) and metabolically unhealthy obesity(MUO). A total of 1585 middle-aged obesity men and women participated in this study. The subjects were divided to MHO(n=840) and MUO(n=745) by metabolic syndrome markers(National Cholesterol Education Program-Adult Treatment Panel III). We analyzed measurement data using t-test. As results, physical activity and exercise participant between group had not significant difference in men subjects. But, in women subjects, total physical activity volume and muscle strength exercise participant between group had a significant difference. In conclusion, we suggest that physical activity and exercise participant are important factors affecting health status in the same level of obesity women.