Journal of Korea Entertainment Industry Association (한국엔터테인먼트산업학회논문지)

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Effects of Blood Flow Restriction Exercise on the Alacrity and Balanced Capacity of Female University Students in Their 20s for Health-Care Increase

헬스케어증진을 위한 하지혈류제한운동이 20대 여대생의 순발력과 균형에 미치는 영향

  • Seo, Tae-Hwa (Department of Physical Therapy, Kwangju Women's University) ;
  • Kim, Eun-Ho (Department of Physical Therapy, Kwangju Women's University) ;
  • Jeong, Yeon-Woo (Department of Physical Therapy, Kwangju Women's University)
  • 서태화 (광주여자대학교 물리치료학과) ;
  • 김은호 (광주여자대학교 물리치료학과) ;
  • 정연우 (광주여자대학교 물리치료학과)
  • Received : 2020.03.19
  • Accepted : 2020.06.26
  • Published : 2020.06.30
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Abstract

This study aims to examine the effects of squat exercise on the vitality and balanced capacity of female university students in their 20s with lower blood flow control. This study selected 40 volunteers from normal adult women in their twenties. Blood flow restriction used Blood Flow Restriction bands (BFR bands). The application method was to put on a blood flow restriction belt in the lower leg of the restricted blood flow area and put 120 mmHg of pressure to limit blood flow while the subject was standing comfortably. It was found that there were statistically significant differences in Height, Maximum concentric power and Take off speed between two groups(p<.05), There was statistically unimportant differences in foot scan between two groups(p>.05). This study found that to find out the changes in balance and alacrity, the experimental and control groups were divided into two groups. In conclusion, there were no significant differences in balance capability, but there were significant differences over time in net power.

본 연구는 하지혈류제한벨트를 한 그룹과 하지 않은 그룹의 균형과 순발력의 변화를 알아보기 위해 광주 지역에 소재한 K대학교 학생 40명을 선정하여 실험군 20명과 대조군 20명을 무작위 배치하여 2019년 9월 16일부터 10월 11일까지 4주간 스쿼트 운동을 실시하였다. 스쿼트 운동 시 혈류제한은 BFR band를 착용하였고 편안하게 선 상태에서 120 mmHg 압력을 넣어 하지혈류제한을 하였다. 실험 결과 앞·중간·뒷부위 발바닥 압력의 시간에 따른 변화에서 두 그룹 모두 통계학적으로 유의한 차이가 나타나지 않았고(p>.05), 실험군과 대조군 간 상호작용 차이도 없었다(p>.05). Height, Maximum Concentric Power, Take Off Speed에서 시간에 따른 유의한 차이를 확인할 수 있었다(p<.05). 이와 같은 결과로 보아 낮은 강도 운동을 통해서도 하지혈류제한을 통해 큰 효과를 얻을 수 있을 것으로 사료된다. 본 논문은 혈류제한운동이 순발력과 균형에 미치는 영향을 알아보고자 하였으며 향후 하지혈류제한 운동을 통해 낮은 강도의 운동으로도 큰 운동 효과를 얻을 수 있는 것의 기초자료로 활용될 수 있을 것이다.

Keywords

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