대학생의 스트레스 마인드셋과 자기통제의 관계에서 지각된 스트레스의 매개효과

The effects of stress mindset on perceived stress and self-control in college students

본 연구는 스트레스의 영향에 대한 개인적 신념을 일컫는 스트레스 마인드셋을 국내 대학생에게 최초로 적용해 보고 스트레스 마인드셋이 자기통제력을 예측하는 관계에서 지각된 스트레스의 매개효과를 검증하는 데 목적이 있다. 대학생 159명을 대상으로 스트레스 마인드셋, 지각된 스트레스, 자기통제를 설문조사하고 분석하였다. 분석 결과 스트레스 마인드셋이 높을수록 지각된 스트레스는 낮고 자기통제력은 높은 것으로 나타났다. 다시 말해, 스트레스의 긍정적인 효과를 인식하는 대학생일수록 일상생활에서 스트레스를 덜 느끼며, 이는 높은 자기통제력으로 이어짐을 알 수 있다. 본 연구결과를 바탕으로 대학생의 스트레스 마인드셋, 지각된 스트레스, 자기통제에 대한 이론적, 실질적 함의점을 논의하였다.

This study, for the first time, examined predictive validity of stress mindset-the beliefs about the effects of stress-on perceived stress and self-control in college students. To do so, 159 college students completed self-reported questionnaires on stress mindset, perceived stress, and self-control. The results indicated that compared to students who believed stress can be utilized, those who believed stress is strictly harmful tended to experience higher level of stress, which, in turn, predicted lower self-control. These findings suggest that changing college students ' stress mindset may be a good way to help them to thrive mentally and behaviorally.