A Literatura Review of The Effect of Pilates on Obesity Women for Improvement of Life Care

라이프케어 증진을 위한 비만여성에 대한 필라테스의 효과: 문헌 고찰

The Purpose of this study was to evaluated the effectiveness of Pilates exercise in women with obesity through a review of Pilates exercise used to enhance physical function and mental function. We searched randomized controlled trials using electronic databases. We also manually reviewed sources to identify additional relevant studies. We only included research that Pilates was applied and the researches that was combined with other kinds of exercises were excluded. We have found 11 researches that is corresponded to selected criteria and the investigation was conducted by dividing into two section which are physical and psychological effect of Pilates exercise. Pilates exercise affect body composition, hormone by providing increased muscle strength, quality of life, lumbar isokinetic muscle strength, adiponectin, ghrelin and confidence, as well as decreased body fat rate, insulin, RBP-4, leptin, total cholesterol, triglyceride. Pilates exercise for women with obesity has been shown to be highly effective in lots of health related factors. Therefore we recommend Pilates exercise strongly for the life care of obesity women.

본 연구의 목적은 비만여성에게 필라테스를 적용한 연구들을 대상으로 필라테스가 비만여성에게 나타나는 신체적, 정신적 효과에 대하여 조사하는 것이다. 논문의 선정은 데이터베이스 학술연구정보서비스(RISS), Pubmed를 통해 선정기준에 해당하는 총 11편의 논문을 선정하였다. 필라테스로 인한 비만 여성들의 변화로는 허리와 다리의 등속성 근력과 허리둘레의 변화, 비만관 관련된 신체구성성분 중, RBP-4, 인슐린, 글루코스, 코르티솔, 렙틴, 콜레스테롤, 체지방, CRP의 감소와 그렐린, 아디포넥틴 농도의 증가, 혈관 탄성의 유의한 변화를 볼 수 있으며, 자아 존중감 및 삶의 질 지표 변화로 비만으로 인한 부정적 정서에 긍정적 영향을 미친다고 나타내었다. 필라테스는 건강과 관련된 요소에서 효과적이라고 보여지며 비만 여성의 라이프케어에 추천되는 운동으로 생각된다.