임부를 위한 자비명상 기반 중재의 가능성 탐색: 예비연구

An Examination of the Possibility of Loving-Kindness and Compassion Meditation for Pregnant Women: A Preliminary Study

임부들의 심리적 안정과 태아와의 건강한 관계는 주산기 적응에 중요한 것으로 알려져 있다. 본 연구에서는 정신건강과 대인관계 개선에 효과적인 것으로 알려져 있는 자비명상을 임부용으로 개발하기 위하여 탐색적 예비연구를 진행하였다. 효과성과 개선점을 파악하기 위해 4주 자비명상 프로그램 참가자(n=8)들의 스트레스, 우울, 태아애착, 마음챙김 및 자기자비를 기저선과 사후에 측정하였으며, 포커스 그룹 인터뷰를 바탕으로 현상학적 분석을 실시하였다. 결과는 자비명상이 임부의 심리적 안정과 태아와의 관계에 긍정적인 영향을 줄 가능성이 나타났으며, 회기구성 및 가정수련 보강방안 등의 보완점들을 발견할 수 있었다. 본 연구가 임부용 자비명상 개발을 위한 이해의 폭을 넓히고, 추후 연구들을 촉진할 것이라 기대한다.

Loving-kindness and compassion meditation (LKCM) is known to be effective in improving mental health and interpersonal relationships. An exploratory pilot study was conducted with the aim of examining the feasibility of LKCM which known to be effective in improving mental health and interpersonal relationships for pregnant women. Measures of stress, depression, maternal fetal attachment, mindfulness and self-compassion of subjects (n=8) were obtained at baseline, and after a 4-weeks LKCM program to identify effectiveness and supplements. Based on a focus group interview, phenomenological analysis was also conducted. The results showed that improvement potential of psychological comfort, positive relationship with fetus as well as complementary points for session contents and home training. We hope that this study will broaden understanding for the development of LKCM for pregnant women and promote further research.