지혜 깊어지는 건강 - 50대 몸을 지키는 요가 - 명절 후 긴장된 근육 풀어주세요
Abstract
명절 내내 좁은 차안에서, 분주한 음식 준비로 근육은 혹사당한다. 혹사당한 근육을 요가로 풀어보는 것은 어떨까. 근육을 풀어주기 위해서는 앉아서 하는 동작과 누워서 하는 동작을 나눠 해볼 필요가 있다.
Keywords
명절 내내 좁은 차안에서, 분주한 음식 준비로 근육은 혹사당한다. 혹사당한 근육을 요가로 풀어보는 것은 어떨까. 근육을 풀어주기 위해서는 앉아서 하는 동작과 누워서 하는 동작을 나눠 해볼 필요가 있다.