지혜 깊어지는 건강_50대 몸을 지키는 요가: 자꾸 쌓이는 스트레스 요가로 극복

덥고 습한 날씨, 한밤 기온도 $25^{\circ}C$ 이상의 열대야로 잠 못 이루는 밤. 여름은 그야말로 스트레스와의 싸움이다. 차곡차곡 쌓이는 스트레스를 다른 방법으로 해결하지 말고 차분하게 요가로 날려보자. 기분부터 맑고 시원해지는 것을 경험할 수 있을 것이다.