월간당뇨 (The Monthly Diabetes)

사단법인 한국당뇨협회 (The Diabetic Association of Korea)
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당뇨인의 효과적인 운동법 - 에어로빅으로 생활 체육을 즐기자!

  • 발행 : 2009.09.01
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초록

운동은 체력 향상과 건강 유지에도 도움을 주며, 활기 있는 삶을 살 수 있도록 용기를 북돋아 줌에 있어 현대인에게 필수적인 활동이다. 어떤 운동이든 꾸준히 하는 것이 중요하기에 운동하는 사람에게는 지루함이 최대의 적이다. 하지만 흥겨운 음악에 맞춰 경쾌하게 몸을 움직이면서 하는 에어로빅은 지루할 틈이 없다. 무언가 무료함을 느낀다면 흥겨운 음악에 맞춰 경쾌한 몸동작으로 구성된 특별활동을 해보는 것은 어떨까?

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