마인드풀니스를 통한 스트레스 대처와 임상적 활용

Facing Stress Through Mindfulness and Its Clinical Use

1980년대 이후 마인드풀니스를 활용한 다양한 치료 프로그램들이 임상 현장에서 적용되고 있으며 최근에는 교육 현장에서도 활용되고 있다. 본고에서는 최근에 발표된 마인드풀니스 관련 단행본과 학술잡지를 연구하여 마인드풀니스의 의미와 MBSR, MBCT, ACT, DBT 등의 임상적 활용에 대해 고찰한 결과 마인드풀니스는 스트레스 극복을 통한 다양한 정신신체질환에 적용 가능할 뿐만 아니라 불안증, 우울증, 식이장애 등 정신과적 질환에 적용가능하며 새로운 정신사회적 치료의 한 가지로 활용될 수 있는 가능성을 보여주고 있다.

Several treatment programs putting mindfulness to practical use are being utilized in the various clinical settings as well as educational fields since 1980's. In this article, I studied several books and journals related with mindfulness and tried to show that mindfulness may have its neural circuits in the brain and can be utilized in the form of MBSR, MBCT, ACT, DBT not only to reduce stress and the symptoms of various psychosomatic conditions but to be applied to psychiatric illness such as, anxiety disorders, depressive disorders, and eating disorders, predicting its usefulness as a new psycho-social treatment.