꿩 먹고 알 먹기 - 만보 걷고 만원 저금하기

최근 운동부족으로 인해 비만해져서 가벼운 퇴행성 관절염이나 요통을 호소하는 사람들이 많다. 여기저기 안 다녀 본 병원이 없을 정도인 사람들도 있다. 그러나 무엇보다도 운동을 시작하여 스스로 자신의 건강을 찾는 것이 가장 중요하다.